О, како се движат по патеката. Како нè гледаат од кориците на "сјај". Сакаме да бидеме како нив. Имајте ја истата леснотија во телото и самодовербата. Но, на прв поглед, знаеш, е измамен. Зад екран на рамнодушност лежи дневната напорна работа на себе, на вашето тело. Значи, на какви диети се наоѓаат моделите?
Исхрана топ модели
Земете, на пример, Наталија Водианова. Таа претпочиташе пулсирачка исхрана. Односно. калории појадок наизменично со многу оскудни оброци во текот на денот.
За возврат, врвниот модел, Гиселе Бундчен, додава Табаско и сос од чили-пипер во својата храна, верувајќи дека овие две состојки се одлични масни горилници. Патем, бразилските лекари се согласуваат дека cayenne pepper неверојатно ги забрзува метаболните процеси во телото.
Таквите диети се во арсеналот на секој врвен модел. Но понекогаш мора да дејствувате на потешки начини.
3-дневна модел исхрана
Во предвечерието на влезот на подиумот или почетокот на големата фото сесија, мора да бидеме идеални колку што е можно. Вишокот kg не е дозволено. Тогаш моделот исхрана за 3 дена е најдобрата опција. Имаат два начини да губат телесната тежина со нивна помош.
Првата и најпопуларната е исхраната "3 дена". За овие денови може да изгубите до 4 кг тежина. Менито е едноставно:
- појадок - меко варени јајца;
- втор доручек и ручек - 125 г без маснотии урда и чај без шеќер.
Интервалот помеѓу оброците е 2,5 часа. Прилично ригидна исхрана на модели, следната опција ќе биде полесна.
Значи, во втората варијација, главната работа е ограничувањето на внесот на калории. Ден е дозволен не повеќе од 1000. Плус, треба да пиете многу топла течност што ќе помогне да се исчисти телото. На шеќер - табу тема. Но, можеме да го завршиме оброкот со вечера, што значително ќе го намали стресот за телото.
Исхрана модели за недела
Ако условите не горат, тогаш можете да се обидете и неделен модел исхрана, каде што може да изгубите до седум килограми тежина. Менито е исто така едноставно:
- појадок - во раните утрински часови неколку пилешки јајца (не пржени) или 60 гр пилешко, едно парче леб (по можност 'рж), покриен со тенок слој путер. Плус зелен чај или само топла вода;
- вториот појадок е само зелен чај;
- ручек - во 2-3 часот може да се јаде не повеќе од 150 грама ниско-масно месо или риба со салата од зеленчук и грав. Можете да додадете неколку овошја;
- попладневен чај - топла вода или зелен чај без шеќер;
- вечера - по можност пред 19:00 - 300-400 грама зелен зеленчук.