Фановите на серијата "Стажанти" и КВН точно знаат кој е Светлана Пермякова. Навистина, луѓето обично ја паметат со вистински издувам, но сега ова веќе не е точно. Жената цврсто одлучи да изгуби телесната тежина и да ја постигне својата цел, а сега исхраната на Светлана Пермякова е достапна за секого.
Како Пермакова одлучи за диета?
Не е тајна дека Светлана секогаш имала слика на весела вежба, и таа никогаш не била срамежлива. Таа слободно јадеше сè што ѝ се допадна и со години не гледаше во стрелата на скалите. Сето ова беше надвор од нејзините интереси. Таа дури призна дека сликата на Љуба од "Интернов" е многу блиска по природа и главно симпатична. Ова е редок пример за една жена во 21-от век, која не беше предмет на општа мода за губење на тежината и коскената фигура. Напротив, Светлана се гордееше со нејзините величествени и женски форми.
Во одреден момент во животот на Пермякова постоеше револуција: дозна за нејзината бременост, а подоцна и родила ќерка. И сè помина, како и обично, само по 3 месеци по радостниот настан, Светлана забележа дека нејзината тежина е избрана за критички високи индикатори, а фигурата од женственоста се претвори во фигура во форма на топка. Во тој момент, ѕвездата одлучи да се повлече заедно и да ја изгуби тежината.
Главната тешкотија во губењето на тежината на ѕвездата беше доењето. Таа само се плаши да оди на диета, така што млекото не ја изгуби полнотата на неговите корисни својства. За почеток таа одбивала од масни, брашно и пржени, и постојано отиде во салата. Сепак, тежината исчезна многу бавно.
Подоцна во животот на ѕвездата се случија двајца трауматски настани: таа се развела од својот сопруг и речиси ја изгубила мајка си, која се борела да излезе после сериозна болест. Јадењето беше можно само доцна во ноќта и тежината незапирливо прикрадна.
За време на овој период, очајната ѕвезда се обидела сè: чаеви за губење на тежината, апчиња , акупунктура ... Сепак, ефектот беше даден со повеќе традиционални методи.
Исхрана Светлана Пермякова: ефектот
Навивачите на уметникот само задоцнија кога ги видоа првите фотографии на Светлана по пропуштањето на курсот за губење на тежината. За 3 месеци една жена се ослободи од 16 килограми вишок тежина и во нова маска не беше толку лесно да се дознае. Добиениот резултат целосно ја организираше ѕвездата и одлучи да остане на тековната тежина, поддржувајќи го фигурата со спортски тренинг.
Светлана Пермякова: диета, масажа, спорт
Интересно е што актерката не ја разгледува нејзината исхрана Пермякова како главна заслуга за новата фигура. Таа е сигурна: најважната улога во овој процес ја одигра професионалната масажа, благодарение на што успеа да го забрза метаболизмот и да го стимулира циркулацијата на крвта на ткивата, што му овозможило на нејзиното тело да се согоруваат мастите интензивно. Ефектот е очигледен: згуснувајќи од 16 килограми, ѕвездата изгледа напорна и привлечна, како никогаш да немаше вишок килограми.
Самата диета беше избрана, бидејќи треба да биде актерка, Холивуд. Овој систем вклучува ограничување на потрошувачката на масти и едноставни јагленохидрати - и ова, пред сè, слатко и брашно. Принципите на исхраната на Светлана беа прилично едноставни:
- целосно одбивање на шеќер;
- одбивање на слатки во сите манифестации;
- одбивање на сол;
- отфрлање на сите производи кои содржат конзерванси - колбаси, месо и риба деликатеси, конзервирана храна, јогурти, итн;
- почитување на основните принципи на правилна исхрана ;
- одбивање на прејадување;
- здрави комбинации на производи;
- одбивање на брашно;
- одбивање на маснотии.
Покрај тоа, една од главните улоги во губењето тежина Пермакова одигра спорт. И покрај наполнетиот распоред, ѕвездата редовно најде време да ја изврши програмата.