Течна диета

Постои прилично едноставен начин да се ослободите од 3 килограми за само една недела - течна диета. Таа не е толку "гладна" како нејзините многубројни колеги и овозможува без оштетување на телото да го отфрли вишокот. Оваа диета веќе долго време ја докажа својата ефективност: за време на тоа постои целосно чистење на гастроинтестиналниот тракт и повлекување на токсини и токсини, но тоа не е главната работа. Најпријатниот ефект е намалување на стомакот, бидејќи сега црниот дроб и бубрезите ќе работат наместо тоа! Покрај тоа, течната храна совршено го задоволува гладот ​​и ќе се чувствувате сосема удобно.

Течна исхрана: менито

Диетата заснована на течна исхрана бара посебно мени, што, иако гарантира отсуство на цврста храна, сепак, не дозволува да се чувствувате гладни. Значи, ајде да погледнеме во менито, кое во овој случај е насликан со час:

• 9:00 чаша овесна каша (од една лажица овесна каша и чаша врела вода) + чаша чај без шеќер;
• 10:00 чаша чаша со зеленчук;
• 11:00 - чаша топла зовриена вода;
• 12:00 чаша чаша сок разредена со вода 3: 1;
• 13:00 - чаша млеко со најниска содржина на маснотии;
• 14:00 чаша топла вода;
• 15:00 чаша компота;
• 16:00 - чаша говедско јаже супа;
• 17:00 чаша топла вода;
• 18:00 чаша топла вода;
• 19:00 чаша сок од зеленчук разредена со вода 3: 1, половина чаша топла вода;
• 20:00 чаша со зеленчук;
• 21:00 чаша топла вода;
• 22:00 чаша кефир (содржина на масти - не повеќе од 2,5%).

Исхраната на течноста е доста тешко за просечниот човек во смисла на времето на усогласеност, а најдобар начин е да се добие будилник за секој час, за да не се заборави да се земе чаша редовна течност. Покрај тоа, важно е да бидете во можност постојано да го посетувате тоалетот, кој исто така веројатно не е на кој било начин на живот.

Течна диета за губење на тежината: како да излезеш?

Од било која диета, потребен е вистинскиот пат, и во овој случај - особено затоа што телото ја прима храната на невообичаен начин, а тоа е стрес.

Затоа е развиен специјален исход од исхраната, кој ќе ве однесе уште три дена.

1. Прв ден :
   • 9:00 чаша чаша компир + кефир со зелка од морков и кефир;
   • 12:00 - зачистени домати со кефир;
   • 15:00 чаша чаша рендан варен морков со сок од јаболко;
   • 18:00 чаша салата од рендан варен зеленчук (зелка, моркови, компири) + половина чаша кефир;
   • 21:00 чаша чаша варено карфиол или тиква со додавање на кефир.
2. Вториот ден :
   • 9:00 - салата од варен зеленчук, задушена зелка, малку кефир;
   • 12:00 - чаша течна каша на вода - мана или ориз + кефир;
   • 15:00 - супа од зеленчук со парче леб;
   • 18:00 чаша чаша растително пире со млеко, чаша чај без шеќер;
   • 21:00 чаша рендан варен морков.
3. Третиот ден :
   • 9:00 чаша чаша каша со обезмастено млеко (освен оние наведени погоре, можете исто така да леќата), чаша со зеленчук супа;
   • 12:00 - салата од зеленчук (варени и свежи), едно парче сушен леб;
   • 15:00 - дебела супа од зеленчук со круша и печурки (можете да супате со печурки);
   • 18:00 - било кој зеленчук чорба;
   • 21:00 - салата од свеж зеленчук, парче леб и парче сирење.

Ако се придржувате кон предложеното мени за излегување од течна исхрана, вашето тело лесно ќе се прилагодува на новото преструктуирање и ќе ви овозможи да избегнете можни проблеми со цревата.

Оваа диета не е препорачлива за секого: ако имате проблем со бубрезите или црниот дроб, важно е да се консултирате со лекар пред да го примените. Ако не постои таква можност, треба да се најдат уште една диета која не ги вчитува овие органи како што е водата за пиење. Тоа предизвикува овие филтри органи да работат многу активно, што во случај на одредени болести е непожелно.