Како хумористите шега, во суши од западниот свет се јаде почесто отколку во Јапонија. Ова правило е сосема природно и за нашите географски широчини - понудата на суши и јапонски ресторани станува се повеќе и повеќе, и ова е очигледен показател дека побарувачката расте на нив. Постои природно прашање - можам да јадам суши со диета?
Може ли да суши на диета?
Ако имате нискокалорична исхрана со строго пропишана диета, тогаш не може да се додадат никакви производи. Но, ако диетата не е пропишана, а вие сами внимателно не ја надминуваат калориската вредност (обично граница од 1000-1200 калории), тогаш можете да си дозволите јапонски јадења за доручек, ручек и вечера! Главната работа е да се избере испорака или ресторан, во менито на кое се пропишува калориската содржина на сите производи.
Може ли да изгубам тежина на суши?
Телесната тежина на суши е доста едноставна, бидејќи тоа е точен и избалансиран производ кој ви овозможува да ги добиете сите потребни супстанции.
За да изгубите тежина, само треба да направите право мени. Суши за губење на тежината може да биде било: за појадок и ручек, можете да одберете висококалорични опции за риби, а за вечера подобро е да управувате со зеленчук. Приближен оброк за еден ден:
- појадок- Темпура се тркалаат со јагула;
- ручек - се тркалаат со лосос и зеленчук или салата (или 5-6 нигири);
- вечера - краставица од краставица или зеленчук.
Важно е да се јаде полека, да уживате во секое парче и да се протегате во задоволство за 10-15 минути оброк. За секој внес на храна, дозволено е да се додадат секакви видови лисја од салата - рукола, крес, итн. За појадок и ручек, можете да направите салата со облекување од сок од лимон и малку масло.
Суши исхраната е контраиндицирана за оние кои страдаат од чир, гастритис или алергија на компоненти. Обично суши е направен со бел ориз, што значи дека исхраната е контраиндицирана за оние кои страдаат од хемороиди или тенденција кон запек.