Анастасија Денисова за првпат се опоравува по раѓањето на нејзиниот син, а кога мина низ кастингот за улогата на Пална во серијата "Дефочки", морав да освојам неколку килограми, бидејќи хероината мора да биде во телото. Неодамна беше објавена нова сезона на серијата на телевизиски екрани и невозможно е да не се забележи сликата на Настја. Од тогаш, огромен број луѓе се заинтересирани за тоа како Пална ја изгубила тежината од "Deffchonok" и што е нејзиниот главен рецепт. Веднаш би сакал да кажам дека информациите за употребата на разни дроги од страна на актерка е лага. Анастасија користела две главни правила - исхрана и спорт.
Како беше Пална од "Дефчонок" изгуби тежина?
За да се ослободи од вишокот на тежина, и, според актерката, таа сака да ја види на скали минус 15 кг, таа одлучи да ја користи програмата на авторот на украинскиот нутриционист Мила Гриценко. Нутриционистот секогаш комуницира со луѓе кои одлучиле да ја користат нејзината техника. Мила направи актерка лична исхрана, која постепено се прилагодува.
Како тенка Анастасија Денисова од серијата "Дефчонок":
- Неопходно е да се напушти слатка, полу-готови производи , масни, солени, брашно и други производи штетни за оваа бројка.
- Секој ден Настја пие најмалку 3 литри мирна вода, што помага да се одржи воден баланс и да се исчисти
телото од штетни материи. - Анастасија Денисова ја изгубила тежината поради фракционата храна составена од 6 оброци, меѓу кои треба да се одмори во три часот. Појадок, секако, мора да биде задоволувачки, тогаш има лесна закуска. Ручекот треба да вклучува протеинска храна и зеленчук. После тоа, постои закуска, вечера и повторно светлина закуска.
- Актерката која ја игра улогата на Пална од "Дефчонок" ја губи тежината поради редовната физичка активност. Настја го комбинира напојувањето, истегнување и обликување . Во салата актерката оди 2-3 пати неделно.
Сите овие совети можат да ги користат за губење на тежината на секој човек.