Естонската исхрана не се разликува со посебна оригиналност и не бара подготовка на комплексни јадења или стекнување на ретки производи. Ова, се разбира, се однесува на придобивките од исхраната. Но, минусите на естонската исхрана беа постојано чувство на глад и тешка толеранција.
Естонската исхрана е многу тешка моно-диета, но позитивните осврти на оваа диета укажуваат на неговата висока ефикасност. Секој ден за шест дена само еден производ може да се конзумира: на првиот ден само јајца, во вториот ден - урда, во трето - пилешко филе, и така натаму.
Мени од естонската исхрана
1 ден
Цел ден можете да јадете само 7 варени јајца.
2 ден
За време на вториот ден од исхраната, треба да јадете 0,6 кг безмасно маточина.
3 ден
Третиот ден ќе треба да напишете само варено пилешко филе (околу 750 гр.).
4 ден
На четвртиот ден, ќе треба да се истегнете 300 грама ориз, варен на вода.
5 ден
Менито на петтиот ден од естонската исхрана се состои од 6 средни компири (тие треба да се готват и да се јадат без додавање на сол).
Шестиот ден
Шестиот ден од исхраната е целосно јаболко. Можете да јадете јаболка во неограничени количини.