Црвените сочни домати се вкоренети во многу кујни на светот поради нивните уникатни вкусови. Тие се додаваат во салати, конзервирани, сок, сушени, пржени и печени. Но, доматите ја добија нашата љубов исто така поради нивните корисни својства. Многу диети, чија цел е борба против дебелината и разните болести, нужно ги вклучуваат овие плодови.
Домати и исхрана
Домати совршено помагаат во борбата против дебелината , така што намалувањето често ги вклучува во нивната исхрана. Кожите на доматите се особено богати со груби растителни влакна, ја поттикнува интестиналната подвижност и на тој начин придонесува за благо чистење.
Оние кои сакаат темелно да го исчистат цревата од токсини, сок од домати и ориз се препорачуваат, диета од овој тип е особено корисна, бидејќи сокот од домати е концентрат на соединенијата потребни за телото. Оваа диета трае 4 дена и за ова време можете да изгубите до 4 килограми! На првиот ден е дозволено да се јаде само варен ориз и пијат сок од свежи домати. На вториот ден мени вклучува обезмастено урда и јогурт. На третиот ден е дозволено да се јаде ниско-масно месо (свинско месо и говедско месо се забранети), а можете да пиете само зелен чај. Последниот ден од исхраната вклучува употреба на свежо исцеден сок од портокал и мала количина тврдо сирење. Но, за да постигнете максимален успех и да го консолидирате, забележете некои дополнителни услови:
- Не сол храна и не додавајте шеќер во пијалоците;
- обидете се да пиете колку што е можно повеќе вода сите денови, освен последната;
- бидете сигурни дека "излезете" од исхраната - откако ќе ја јадете, јадете неколку дена задушен зеленчук и житни култури, така што изгубената тежина нема да се врати.
Исхраната на доматите е добар начин за 3 дена да се дели со 3 килограми. Појадок треба да се состои од голем зрел домат. Малку подоцна треба да јадете 2 средни домати и парче сирење. За ручек, да се готви солен варени пилешки гради без сол, салата од краставици и домати. Закуската треба да се состои од домат и неколку парчиња сирење. За вечера, се третираат со лесна салата од краставици, домати и нискокалорични урда . Сепак, треба да се има на ум дека овие плодови не се комбинираат со сите производи. На пример, диета на јајца и домати е лош избор, бидејќи тие не се компатибилни едни со други.
Исхрана на сок од домати
Исхраната на сок од домати е контраиндицирана кај луѓе со заболување на црниот дроб и жолчката. Ако немате такви прекршоци, можете да се обидете да јадете според следниот план. Во првите два дена гответе чаша сок од домати, 2 копачки од 'рж леб и пар литри ниско-масен кефир. Во текот на следните пет дена за појадок е дозволено да пијат чаша сок од домати, јадете 2 круша или 2 јаболка. Како закуска, можете да си дозволите 50 грама без маснотии урда. Ручекот треба да се состои од 100 грама ориз, 100 грама пилешко со отстранување на кожата или со малку масти риба, чаша сок од домати. Можете исто така да додадете малку зеленчукова салата или задушен зеленчук. За вечера, е дозволено да се јаде 100 грама посно говедско парче, 50 грама ориз. Не заборавајте да пиете чаша сок од домати.