Полина Гагарина се однесува на познати личности, склони кон комплетноста, а порано беше забележлива. Сега ѕвездата има постигнато огромни резултати, бидејќи со растот од 164 см неговата тежина е 48 кг, но ова е резултат на напорна работа на себе, бидејќи по раѓањето, неговата тежина се зголеми за 30 кг. Таков збир на маси и ја направи ѕвездата да оди за спорт и даде предност на диети. И покрај толку голема добивка во тежина, пејачката се ослободи од него многу брзо - за 2 месеци. Главниот и основен принцип во исхраната на Полина Гагарина е целосно отфрлање на шеќер и производи во кои тој е присутен. Исто така, листата ги вклучува и разните пекарски производи, пржена, масна храна, која само ќе го забави процесот на губење на тежината.
Исхраната на Полина Гагарина по породувањето
Познатиот пејач брзо изгубил килограми, следејќи ја правилната исхрана, која се состоела од следниве производи:
- зеленчук и овошје во свежа форма;
- супа од зеленчук и супари, житарици;
- постојана употреба на сушено овошје ;
- мешунките се извор на протеини;
- посно месо;
- риба со малку масти.
Слично на било која друга диета, не е неопходно да се преработи прехранбените производи во форма на пржење. Подобро е да се даде предност на испарување, садови за печење на скара. Бидете сигурни да се вклучат во исхраната на млечни производи, сокови, како и ореви. Ако сакате да изгубите повеќе килограми на ист начин и да дознаете каква исхрана Полина Гагарина изгубила, ќе ви ја откриеме тајната дека сè е засновано само на правилна исхрана. Во исхраната е исто така неприфатливо користење на разни видови колбаси, полупроизводи, сосови, мајонези.
Ајде да погледнеме приближно ѕвездено мени за еден ден:
- Стартерот често имал мал дел од овес каша, кој треба да се готви без масло и сол на вода. Дополнете ја исхраната со чаша сок од домати и салата од зеленчук.
- За време на ручекот, подобро е да се јаде повеќе протеини, на пример, тоа може да биде посно пилешко месо - гради или риба филе, печени на скара. Вреди да се додаде салата за зеленчук на протеините. За десерт можете да јадете овошје - јаболка, портокали.
- За време на попладневната закуска, исто така можете да јадете овошје, но не се препорачува да се јадат банани и грозје, бидејќи содржат многу шеќер.
- Како за вечера, овој оброк може да биде сличен на вечера, само е неопходно да се исклучи десертот од плодот. Пред спиење можете да пиете чаша кефир со маснотии.
Како Гагарин ја изгубил тежината - карактеристики на диета
Ве молиме имајте во предвид дека ѕвездата исхрана обезбедува последен оброк до 18:00 часот. Многу диети ви дозволуваат да јадете 3-4 часа пред спиење, но ако одите во кревет во 22:00, овој вид храна ќе ви одговараат. За оние кои се интересираат за тоа на која исхрана се наоѓа Паулина Гагарина, вреди да се земе предвид дека ѕвездата целосно ја променила својата исхрана , затоа веќе не се здобива со тежина. Ако некој претставник на прекрасната половина од човештвото го тестира овој метод на исхрана, а потоа се враќа да јаде штетни производи, изгубените килограми брзо ќе се вратат, а можеби и во поголеми количини.
Остатокот од нијансите исхраната Полина Гагарина е повеќе како правилна исхрана, бидејќи набљудувајќи ја, можете да ја задржите тежината во нормата или да се ослободите од вишокот килограми. Техниката обезбедува присуство на бели производи и оние кои содржат сложени јагленохидрати кои се проголтуваат подолго време. Подеднакво важна е и зачестеноста на оброците, што укажува на тоа дека телото нема да умре од глад. Најдобар начин да се ослободите од вишокот килограми што е можно побрзо - покрај исхраната треба интензивно да се ангажираат. Подобро е да се даде предност на активни спортови, како што се фитнес, трчање, пливање или аеробик. Можете да го направите сами дома.