Диетата за пиење е најпопуларна кај оние кои дозволуваат краток временски период да се ослободат од значителна сума на повеќе килограми. Со таква исхрана можете да го исчистите вашето тело од токсини и токсини, нормализирајте ја работата на органите на дигестивниот тракт. И она што е уште многу важно и ова е забележано од сите кои ја тестирале оваа диета - леснотијата што ја обезбедува. По ваквата диета, сакате да летате и да успеете да го направите максимумот од планираните работи. Основите на исхраната за пиење и неговото мени ќе бидат претставени во овој напис.
Мени за исхрана за 7 дена
Морам да кажам дека овој систем за храна има поинакво времетраење, но времетраењето неделно е најоптимално. За пократок период, нема да може да се губат телесната тежина, а подолгото ограничување на себеси во цврста и хранлива храна може да доведе до здравствени проблеми и невозможно е да се одржи 14 или повеќе денови на некои течни јадења.
Не е во ред да мислите дека менито за исхрана за недела вклучува само вода, сокови и сл. Тоа не е така. Можете да јадете супи, овошје, житарки, особено, житарици, пиете овошни пијалоци, бакнежи и многу повеќе. Главната работа е во тоа што храната треба да биде смачкана или измешана во мешалка, а нејзината конзистентност овозможува да се извлече преку коктел цевка. Дополнување на оваа диета е потрошувачката на ден 1500 ml чиста течност, сеуште можете да минерална вода.
Мени за 7 дена на исхрана за пиење
Приближно еднодневна мени изгледа вака:
- за појадок, течен овес , варен на вода или со додавање на млеко;
- вториот појадок се состои од протеин-јогурт коктел со додавање на овошна каша, на пример, киви, портокалова или грејпфрут;
- за ручек, готвење зеленчук, месо или риба супа ;
- средно утрински закуска вклучува употреба на Бери желе;
- вечера се состои од кефир, во кој може да се разбуди на смачкана овес и месо од вашите омилени плодови.
Како да влезете и да излезете од исхраната за пиење треба постепено да не ги вклучувате во менито вообичаените печива, тешко месо и друга тешко разбива храна. Продолжете да ги користите како главни методи за готвење на пареа и готвење, месо и риба за да пресврт на мелница за месо и да направите котлети. Обидете се целосно да ја ограничите употребата на брза храна, храна за погодност и друга храна, преполни со хемија. Па, многу е важно да ја зголемите моторната активност. Ова е единствениот начин да се консолидира резултатот.