Познати личности се секогаш во очите на јавноста, и за нив е важно како и секој друг да го следат нивниот изглед и да останат во форма. Размислете за ефективна диета на ѕвезди, која им овозможува да бидат секогаш толку тенки и убави.
Диети на Холивуд и САД ѕвезди
Размислете за најдобрите диети на ѕвезди кои се разликуваат од разновидна исхрана и не само што овозможуваат да се вклопи, туку и да бидат активни и весели.
Исхрана Ријана
Ријана многу работи, исполнувајќи ги нејзините танц и вештини за пеење. Нејзината проблематична област е нејзините колкови, а само константните диети и спорт им помагаат на пејачите да останат привлечни. Се хранат во интервали од 3-4 часа главно зеленчук и риба.
Нејзината типична исхрана е оваа:
- Појадок - топла вода со лимон на празен стомак, варени јајца, свеж ананас или друго овошје.
- Ручек - секоја риба, варен зеленчук , компир.
- Вечера - било која риба.
Пејачот едноставно обожава морска храна, па затоа не се мачи со таков мал вид. Покрај тоа, рибата е претставена со огромен број на сорти и видови! Ако пејачката има потреба од закуска, таа избира зеленчук.
Диета на Анџелина Џоли
Тесната, голема мајка претпочита исхрана со малку масти и интензивна обука. Актерката претпочита да јаде 5 пати на ден во мали порции. Забележете, ако не сте толку активен спортски вентилатор, можеби нема да можете да користите таков систем. Значи, менито:
- Појадок - 50 грама мелени пченица и чаша обезмастено млеко.
- Вториот појадок - варено јајце, палачинка и овошна салата.
- Ручек - дел од лосос на грил, лисна зелена салата и грашок.
- Снек - сок и мусли бар.
- Вечера - печени пилешки гради, домати, компири, рибизли.
Со таква диета, исто така е важно да пиете многу вода. Масти е навистина мал тука, но протеините и јагленохидратите помагаат активно да се ангажираат и одржуваат мускулната маса.
Диети на руски ѕвезди
Размислете за неколку диети на домашни ѕвезди, кои исто така претставуваат апсолутно различни видови на храна.
Исхраната на Жан Фриске
Меѓу диетите на ѕвездите, овој систем е различен по тоа што не е насочен кон губење на тежината, туку одржување на тежината во нормата. Ова е многу важно, бидејќи често е потешко да се задржи тежината отколку да се добие. Според Жан, исхраната треба да биде претставена со растителна храна и морски плодови. Покрај тоа, пејачот ги следи принципите на посебна исхрана и не дозволува себеси да јаде јаглехидрати и протеини во една сесија, а нејзината храна завршува во 19.00 часот. Слатка во животот на пејачот е присутна само на празници.
Поточно, пејачот не го изложува своето мени, но нејзините принципи се доволни за да се направи такво мени.
- Појадок - каша без шеќер, чај.
- Ручекот не е скробен зеленчук + риба.
- Вечера (до 19.00) - овошје или зеленчук.
Ако тежината се уште се зголеми, организирај си ден за себе на јаболка или кефир. Пејачот е сигурен дека тоа е таков систем кој ѝ дозволува да остане толку млад и убав.
Ако итно треба да изгубите тежина на некој настан или само да станете во форма, губење на тежината, диетата Пугачева е вашата опција. Кралицата на руската сцена веќе неколку години практикува различни начини на губење на тежината и, конечно, најде два ефикасни начини.
Исхрана Ала Пугачева
Не можеме да ги игнорираме крутите диети на ѕвезди. Ала Пугачева бескрајни пати се постави на диета, и што е најважно, она што таа го сфати е дека диетата со краставици се најдобри. Особено таа сака диета базирана на кефир-краставица коктел. Оваа мешавина е извонредна за својот невообичаен вкус, што не го сакаат секој, но со вистински зачини сеуште е хранлива и невообичаена мешавина.
Краставица-кефир коктел
Состојки:
- кефир со ниски маснотии - 1 л .;
- краставица - 3-5 парчиња;
- стебленца од целер - 1-2 парчиња;
- било зеленчук - 1 куп.
Подготовка
Мелење на сите производи, сол и истурете кефир. Готово! Овој пијалак треба да се консумира секогаш кога има глад. Не може да се складира повеќе од 12 часа, и ако е можно, секој пат да земате свеж дел. Нема ограничувања за количеството, пиењето колку што сакате. Забрането е повеќе од 4-5 дена на таква диета за седење. Земете го квасецот за пиво или друг извор на витамин Б дополнително.