Долна диета

Се верува дека грасрутната исхрана може да направи потенки бедра, додека не ја допира бистата. Физиологијата на човекот е таква што локалното согорување на масти е едноставно невозможно: ќе изгубите тежина само во редоследот што природата ја засади во вас. Зајакнете го ефектот за одделни делови од телото, ако вежбате дополнително - тие ќе ви овозможат да ги затегнете мускулите и да дадете добар надворешен ефект.

Долна нога исхрана: мени

Размислете за менито на долниот исхрана за губење на тежината, што беше предложено од страна на развивачите на системот. Во овој случај, предложената исхрана треба да се почитува ригорозно. Важно правило: секое утро на празен стомак треба да пиете 2 чаши вода. Менито презема посебна исхрана за секој ден од исхраната, трае една недела.

Ден 1

• појадок - топло чоколадо ;
• ручек - салата од зеленчук, чаша млеко;
• вечера - јаболко и 2 чаши вода.

Ден 2

• доручек - чаша вода со мед;
• вечера - вода со мед и сок од лимон, јогурт;
• вечера - круша, 2 чаши вода.

Ден 3

• појадок - топло чоколадо;
• ручек - супа од зеленчук без месо и супа;
• вечера - јаболко и 2 чаши вода.

Ден 4

• појадок - чаша сок од грејпфрут, чаша чоколада, чаша со зеленчук;
• вечера - вода со мед и сок од лимон;
• вечера - јаболко и 2 чаши вода.

Ден 5

• доручек - еден литар вода;
• вечера - пакет без маснотии урда, една лажица мед, порција јогурт, неколку сушени плодови;
• вечера - вода со мед и сок од лимон.

Ден 6

• појадок - супа од зеленчук;
• ручек - дел од јогурт, вода со мед и сок од лимон;
• вечера - 2 чаши вода, парче грејпфрут.

Ден 7

• појадок - парче сирење, 2 чаши вода;
• вечера - салата со малку маснотии и зеленчук, јогурт;
• вечера - јогурт, 3 јаболка.

Како што е лесно да се види, ова е неурамнотежена исхрана и луѓе кои страдаат од било кој хронични болести на внатрешните органи, тоа е контраиндицирано. Не секој здрав организам ќе издржи таков товар. Постои ризик од премногу низок метаболизам, што ќе доведе до брзо зголемување на телесната тежина веднаш штом ќе се вратите во вашата исхрана.

Долна диета: Излез

Да се ​​излезе од оваа диета треба да биде многу внимателна. Постепено додавајте во исхраната друга храна. Следните 2-3 недели не јадат мрсна, пржена, слатка - сето ова може да послужи како брз враќање на старите килограми.

Не ја употребувајте оваа диета како диета за губење на тежината на нозете - тоа е само строга диета што може да ја донесе фигурата во ред пред празниците. Не треба да се очекуваат силни резултати од тоа.