Диета за губење на тежината за недела

Ако очекувате да изгубите тежина за една недела, треба да знаете дека во овој случај физички нема начин да се добие траен резултат. Ќе изгубите тежина поради повлекување на течности и уништување на цревата, а само многу малку - поради намалувањето на масното ткиво. Како што разбирате, резултатите од оваа губење на тежината ќе исчезнат во ништожност по неколку дена од нормалната исхрана. Но, постојат ситуации каде што дури и привремено изразување на губење на тежината за една недела е крајно неопходно: на пример, пред одмор. Ние ви нудиме три популарни диети кои ви дозволуваат брзо губат телесната тежина.

Брз начин на телесната тежина за една недела

Ќе ја отвори нашата листа на исхрана за губење на тежината за една недела, што бара добра воздржаност и строг став кон себе. Секој неуспех може да ги уништи вашите резултати. Таквата диета може да ја користат само совршено здрави луѓе. За еден ден можете да пиете 1,5-2 литри вода. Овие производи треба да се поделат на 4-5 делови и рамномерно да се земаат во текот на денот со интервал од 3-4 часа.

1. Прв ден: 1 литар млеко.
2. Ден два: пакет од масти без сирење, 4 чаши свежо исцедено сок од портокал.
3. Ден три: неограничено - вода без гас.
4. Ден четири: 4 варени компири со средна големина без сол.
5. Ден пет: 5 јаболка.
6. Ден шест: 250 гр варено говедско месо (парче со големина од 3 пакувања на картички), 4 чаши свежо исцедено сок од портокал.
7. Ден седум: 1 литар без масти јогурт.

Ако сте ужасни кога читате диета и разбирате дека не можете да го издржите, подобро е да се консултирате со други опции.

Брзо губење на тежината за една недела: диета на лекарите

Ова - растоварување на гладно, кое при првата апликација може да даде измешаност до 10 кг (со значително количество на вишок тежина). Можете да изгубите не повеќе од 7-10% од телесната тежина, но овој индикатор за една недела е многу тежок за телото, го ризикувате имунитетот и здравјето на внатрешните органи.

1. Прв ден - 3 литри вода во 0,5 за 6 приеми.
2. Вториот ден - 4 чаши обезмастено млеко, пред спиење - јаболко.
3. Ден три - 3 литри вода за 0,5 за 6 приеми.
4. Ден четири е литар салата од зеленчук. Тоа треба да содржи краставици, зелка, Пекиншка зелка, домати, зеленчук, сок од лимон (можете да измерите литар со тегла). Поделете го на неколку приеми.
5. Петтиот ден - 4 чаши обезмастено млеко.
6. Шестиот ден - јадете постојано во неколку приеми варено јајце, супа од зеленчук, 100 грама месо со грашок, 3 јаболка.
7. Седмиот ден - полпачки урда, 2 чаши кефир 1%. Пред спиење, чаша чај.

Запомнете, дури и здраво губење на тежината во текот на една недела за една недела може да предизвика штета, па ако имате само можност да не се приберате кон таква диета - не заборавајте да користите други методи! Вишокот на тежина по ова се уште ќе се врати, како што ќе урнеме и го намалиме метаболизмот. Повторените диети на таков план може да бидат опасни и да доведат до панкреатитис и гастритис.

Ефективна губење на тежината за оваа недела: исхрана исхрана

За оваа диета, треба да се готви специјална каша од хељда. Во вечерните часови, земете термос, истурете ја чашата од леќата и пополнете ја со 3 чаши од стрмни врела вода. Во утринските часови кашата ќе биде подготвена. Сол и шеќер не може да се стави, можете да го користите зачини и билки. Менито за секој ден е:

1. Леќата, секое овошје, млеко или кефир или чај.
2. Леќата, секое овошје, зелен чај без шеќер.
3. Леќата, зелен чај.

Износот што го добивте во термос, само треба да биде доволно за цел ден. За ефикасна губење на тежината, изберете лесни плодови - киви, цитрус, зелени јаболка.

Ова е релативно безопасна исхрана, покрај тоа, во леќата гриз содржи 10 g протеини на 100 g на производот. Во секој случај, подобро е да се земаат витамински комплекси.