Диња - лековитата и овошна деликатесна овошна деликатес. Покрај тоа, со нејзината помош, лесно можете да изгубите тежина. Исхрана на диња, со строго почитување на сите правила и пропорции ви овозможува да изгубите минус 10 кг неделно. Посебни карактеристики на исхраната на дињите се дека ова овошје многу добро го заситува телото, губи телесната тежина, така што луѓето нема да се плашат од глад. Покрај тоа, овие деликатеси го пополнуваат телото со течност, како и одличен диуретик и лаксатив, што придонесува за целосно чистење на телото.
Лубеница и диња диета
Диња и лубеница одамна се познати по своите лековити и чистички својства. Не е ни чудо што се користат во разни диети. Суштината на исхраната на лубеницата и лубеницата е дека лубеницата треба да се јаде по појадокот, ручекот и вечерата, и лубеница наместо дополнителен појадок и закуска. Во текот на денот, дозволено е и уживање со дињи или лубеница, но се препорачува да не се јаде повеќе од еден килограм овошје дневно.
Ако се донесе одлука за губење тежина со исхрана на диња, сигурно ќе биде интересно што е вклучено во неговото мени. Размислете за две од најчестите варијации.
Диета мени на диња
Првата опција:
- Наместо појадок 400 гр диња, за време на ручекот - чаша 1% кефир.
- Ручек ќе се состои од 400 гр деликатеси, мал дел од варен ориз, чаша чај од билен (шеќер не се додава).
- Попладневниот чај треба да се замени со зелен чај без шеќер, парче леб од Бородино , со путер.
- За време на вечерата, мал дел од секое варено каша или компири, мало парче готвено мало маслено месо, салата од зеленчук.
Секојдневно важно е да се јаде 1,5 кг лубеница од 16-00 до 20-00 наместо вечера.
Втората опција:
- Секој ден за појадок - ориз со сос од соја, чаша брусница, брусница или црвена инфузија.
- На 1-ви и 4-тиот ден, се јаде 200 грама растителна салата со маслиново масло. Пијте чаша инфузија од јаболко, за вечера - дел од нискокалорично сирење.
- 2 и 5 ден - мал дел од салата од зеленчук, 150 гр варена риба, чаша зелен или билен незасладен чај.
- 3 и 6 ден - мал дел од салата од варени моркови или цвекло, 1 суп.л-патки. л. нискомаслена павлака, малку омлет, 250 мл зелен или билен чај без шеќер.
- Последниот, седмиот и последниот ден - 150 гр варено пилешко месо, салата од зеленчук, со додавање на маслиново масло .
Таквата диета не може да се повтори премногу често. Не повеќе од 1 пат во 2 месеци.
Важно е да се знае дека исхраната на диња се однесува на моно-диети. Не може да се потроши повеќе од 7 дена.