Сексуална диета

Сексуалната исхрана не само што ќе помогне да се ослободи од вишокот телесната тежина, туку и ја зголемува сексуалната активност. Таа се заснова на општите принципи на диететиката, која ќе го подобри и зајакне здравјето.

Сексуална губење на тежината Исхрана

Неопходно е целосно да ја ревидирате вашата исхрана и да се префрлите на нискокалорична храна. Дневното мени треба да се конструираат на таков начин што истовремено да се хранат со фракции. Портите треба да бидат мали за да го задоволат гладот. Не се препорачува да се јаде по седум во вечерните часови, кога телото веќе се подготвува за кревет и не може активно да работи. Сексуалната исхрана не треба да содржи масна храна, бидејќи тие се долго проголтани, што предизвикува крв да тече во дигестивниот систем, а не на репродуктивните органи. Негативното влијание врз производството на полови хормони влијае врз храната, што го зголемува нивото на лошиот холестерол. Во ова прашање, важно е да се земе во предвид дека премногу ниско ниво на холестерол исто така доведува до губење на сексуалната желба. За да се спречи овој проблем, треба да вклучите во исхраната ореви, растително масло и риба.

Менито на сексуалната исхрана се гради на следните принципи:

1. На масата треба да седите 4 пати на ден.
2. Вклучете го во менито колку што е можно повеќе морска храна, кои се афродизијаци. Тие имаат позитивен ефект врз метаболизмот и не се калорични. Можете исто така да јадете алги, во кои има многу јод.
3. За да се зголеми сексуалната активност, вклучете артишок во менито, а за десерт, да јадете јагоди и црно чоколадо, но само во мали количини.
4. Во менито нужно мора да бидат производи што содржат многу влакна: овошје и зеленчук.
5. Штетен шеќер го замени со мед, кој го регулира нивото на тестостерон и естроген во крвта, а тоа позитивно влијае врз сексуалната активност. Медот се додава на чајот во мали количини.
6. Важно е во исхраната да се вклучат белковини кои се важни за губење на тежината и за сексуална активност. Обрни внимание на риба, месо и млечни производи.

Со истите принципи, била изградена сексуалната исхрана на Борментал . За да се зголеми ефикасноста на овој метод на губење на тежината, се препорачува редовно да вежбате и да водите активен животен стил. Ова ви овозможува да го наслагите телото со кислород, а тоа позитивно влијае врз сексуалната активност. Изберете насока која носи задоволство и вежбајте најмалку 30 минути.

Пример мени на сексуална исхрана за една недела:

1. Појадок: геркулезни мусли, домати, печени во рерна, тост и варени јајца. Можете да јадете овесна каша, која промовира губење на тежината и го зголемува нивото на тестостерон во крвта. Пијте вода со сок од лимон или со овошен коктел.
2. Снек: порција супа и неколку мали парчиња сирење со црн леб.
3. Ручек: печена пилешка нога или порции од пилаф, и пунџа со трици и зеленчукова салата.
4. Вечера: дел од варен компир во униформа или задушени зелка, и уште 2 лажици. лажица варени грав и салата од зеленчук.

Сексуална диета со авокадо

Оваа кратка диета, која ќе се ослободи од неколку килограми. Покрај тоа, ова овошје содржи фитостероли, кои ја зголемуваат сексуалната активност. Менито вклучува мала листа на производи, но авокадото е срдечно овошје, што значи дека нема да почувствувате глад.

Менито на оваа диета изгледа вака:

1. Појадок: половина авокадо, исполнет со нискокалорично урда и чаша вода.
2. Ручек: салата од половини од авокадо, краставица, тврдо варени јајца и зелен кромид. Можете исто така да имате чаша зелен чај без шеќер.
3. Вечера: половина авокадо исполнет со урда, 100 гр варено говедско месо, како и чај од нане или вода.