Секоја дама, без исклучок, сонува да биде убава и тенка. Во потрага по најдобар начин на телесната тежина, тие се обидуваат различни диети, но не секој од нив работи. Денес во врвот најбараните по диеталната клиника на Мајо.
Клиниката Мајо - диета
Клиниката се наоѓа во американскиот град Рочестер. Тука тие се грижат за своите пациенти и строго ја следат дневната исправна исхрана на пациентите. Методот на губење на тежината од клиниката стана популарен во многу земји во светот. Приврзаниците на овој метод на телесната тежина нудат различни варијации. Менито на клиниката има многу протеини, производи од зеленчук и овошни салати. Во некои варијации на секој оброк, треба да се консумира грејпфрут.
Искусните нутриционисти не се воодушевени со овој метод на губење на тежината. Поддржувачите велат дека, според сите прописи, може да се каже збогум на дваесет и три килограми за десет недели. На овој начин од клиниката за да се ослободи од вишокот килограми радикално се разликува од другите. Една од неговите опции - Мејо Клиника диета 8 кг неделно. Често се нарекува мистична или полу-мистична. Овој метод се базира на употребата на супа од горење на маснотии. Плус ова јадење - скудна калорична содржина.
Мајо диета по ден
Како и секоја друга диета, Мајо има свои правила. Набљудувајќи ги сите рецепти, може да постигнете или барем да се обидете да добиете одредени резултати во борбата против вишокот килограми. Важен психолошки став за да се победи трпеливоста. Само една недела од ваквата исхрана ќе помогне да стане потенок и посигурен. Не е толку тешко да се следи планираното мени на клиниката.
- Првиот ден . Дозволено е да се користи супа (маснотии) и овошје. Дозволено е да се јадат сите плодови освен бананите. Идеално, тоа треба да биде овошје со ниски калории. Лубеници и дињи се најдобрата опција. Од пијалоци, треба да претпочитате чај (без шеќер), сок од брусница и многу вода.
- Вториот ден . Можете да јадете зеленчук и супа. Зеленчукот може да биде различен. Не можете да јадете грашок и пченка. Треба да се отфрли овој ден од плодот. Пијте само вода.
- Третиот ден . Дозволено е да се јаде зеленчук, супа (маснотии) и овошје. Вие не можете да јадете печени компири . Водата треба да пие колку што е можно. До третиот ден, треба да одат два или три килограми.
- Четвртиот ден . Можете да јадете овошје, супи и зеленчук. Во текот на овој ден, дозволено е јадење претходно забранети три банани. Бидете сигурни да пиете вода до максимум.
- Петтиот ден . Можете да јадете говедско месо, свежи домати. Дозволената количина на месо е осумсто грама. Третманот за горење на маснотии треба да се јаде најмалку еднаш дневно.
- Шестиот ден . Во претпоследниот ден, користете говедско, супа и зеленчук. Ако исхраната ќе биде присутна лист зеленчук - многу добро. Месото и зеленчукот можат да јадат по волја. Неопходно е да се пие многу вода. Компирот на овој ден треба да биде исклучен од исхраната.
- Седмиот ден . Во менито во последниот ден, мора да бидат присутни состојки како ориз (кафеава), супа, овошје и зеленчук. Доколку сакате, клиниката за исхрана може да подготви јадења од ориз, домати и зелка. Водата треба да се пие, како и порано до максимум.
Сите овие седум дена не можете да јадете леб, алкохол и сода. Не е дозволено да се пржи или да се готви со додавање масти. Ако не ги следите сите инструкции по ден, ефектот нема да биде пожелен. Важно е да се качите на скалите секое утро. Контролата на тежината е една од важните компоненти на процесот на губење на тежината. Но, ова не треба да стане опсесија. Тежината може да се направи рано наутро пред јадење и навечер пред спиење.
Мајо диета - мени
Ми се допаѓаат не само мажите, туку и многу жени сакаат себеси. Некои луѓе сонуваат за не многу строг и ефикасен начин за подобрување на нивната фигура. Исхраната на Мајо за губење на тежината е одлична опција за секоја прекрасна дама да стане атрактивна, без мачење на нејзиното тело. Таа е достапна за скоро сите. Во менито за исхрана:
- специјална супа;
- зеленчук;
- овошје;
- месо;
- зеленчук;
- чај.
Мајо Клиничка диета - супа од маснотии
Жените имаат тенденција да веруваат во чуда. Секоја дама сонува да се буди еден ден со убава витка фигура или да јаде нешто посебно, по што вишокот килограми ќе исчезне засекогаш. За такви романтични и верници во чудото на луѓето беше создаден посебна супа. Мајо диета горење супа од супа нуди секојдневна употреба. Резултатот многу брзо ќе ве молам. За да се провери како функционира чудесната супа, во една недела ќе биде можно да се набљудува посебна диета.
Мајо диета - супа рецепт
Подгответе супа од маснотии за губење на тежината е многу едноставна. Доволно е да имате доволно трпеливост и потребни состојки.
Состојки:
- кромид - 6 парчиња;
- домат - 2 парчиња;
- зелка - 1 парче;
- зелен пипер - 2 парчиња;
- целер - 1 ЕЕЗ;
- коцка од супа (зеленчук) - 2 ЕЕЗ.
Подготовка:
- Зеленчук се сече на парчиња и се истури со вода.
- За да ја вкусите сезоната со пиперка и сол.
- Се вари на оган повеќе од десет минути.
- Направи мал оган и продолжи да се готви додека не се готви.
Мајо диета - контраиндикации
Овој метод на губење на тежината има свои ограничувања. Клиниката Мајо советува да одбие:
- кои страдаат од дијабетес;
- лица со заболување на бубрезите, црн дроб, стомак;
- за време на лактација и бременост;
- адолесцентите и старите лица.