Како моделите на телесната тежина - диета модели Викторија тајна

Моделите на подиуми со совршени пропорции одамна станаа стандард за убавина за современите девојки. Дури и верувањето на нутриционистите дека потрагата по идеални форми може да влијае на здравјето, не ги задржувајте младите женски навивачи по темата на нивната љубов. Девојките сакаат да бидат како нив и да ги користат нивните методи за да постигнат хармонија.

Исхрана модели за губење на тежината

Оние кои се заинтересирани за прашањето како моделите на телесната тежина треба да обрнат големо внимание на нивната исхрана. Секој има свои тајни на хармонија, но некои ѕвезди јавно признаваат дека диетираат, ги нарекуваат и даваат совети со задоволство. Моделите за исхрана не се секогаш ограничени на строгите диети, но секогаш се вистински. Ова значи:

1. Користете само свежи производи - зеленчук, овошје, риба, месо, млечни производи и протеини (риба, јајца, ореви).
2. Чести оброци (но во мали количини).
3. Изобилен пијалок - до три литри. вода дневно.
4. Појадок е како вистинскиот почеток на денот.

Кои параметри треба да ги има моделот?

Пред да го слабееме телото со диети и да се прилагодуваме на фигурата на идол, треба да откриеме кои идеални параметри за овој модел постојат. Заеднички големини - обемот на градите, половината и колковите во сантиметри - се 90-60-90. Тие им овозможуваат на девојките да изгледаат хармонично на подиумот. Во земјите на ЗНД, можете слободно да додадете до пет сантиметри на овие параметри, и во Европа, посуптилни, мали девојки преферираат. Висината варира од 168 до 185 см. Вредноста е секој сантиметар.

Најефективен начин на исхрана

Топ моделите се принудени постојано да ја следат тежината и, доколку е потребно, да седат на изрична исхрана за да се ослободат од неколку дополнителни килограми и сантиметри. Пред важна претстава, ѕвездите на подиумот практикуваат интензивни курсеви за губење тежина, со кои можете да фрлате до пет килограми, да го исцрпите телото со спорт, дури и да се откажете од водата за 5-12 часа. Ако сакате да изгубите тежина на начинот на кој моделите ја губат телесната тежина пред емисијата, треба да се ограничите на многу начини. Овие изразени диети се најефективни, иако тие се соочуваат со тешкотии.

Диета модели од Викторија тајна

Денес, модерен режим на модните модели на добро познатата женска компанија за долна облека Victoria's Secret е многу популарна. Девојки, рекламирање долна облека, може да се пофали со идеални фигури. Протеини исхрана модели Викторија Сикрет пред емисијата е оценет на 13.? дена плус наредните 6 дена морате да ги јадете производите што влегле во менито од претходната недела, различни во зависност од желбите. Мени за исхрана по ден (секаде каде што зборуваме за зелен чај):

Прв ден:

• појадок: незасладен чај или кафе;
• ручек: домат, две варени јајца;
• вечера: варено пилешко или говедско месо, спанаќ.

Ден два:

1. Појадок: кафе со тост.
2. Ручек: доматен, телешко, салата од зеленчук.
3. Вечера: супа без компири.

Ден три:

1. Појадок: чај / кафе, тост.
2. Ручек: зелена салата, варено месо или пилешко месо.
3. Вечера: салата, 2 јајца, 2 парчиња шунка.

Ден четири:

1. Појадок: чај / кафе, тост.
2. Ручек: јајце, морков, 3 парчиња тврдо сирење.
3. Вечера: овошна салата со јогурт.

Ден пет:

1. Појадок: чај, рендан морков (зачинет со сок од лимон).
2. Ручек: домат, риба.
3. Вечера: зелена салата, говедско месо.

Ден шест:

1. Појадок: кафе со тост.
2. Ручек: пржено пилешко без салата, салата.
3. Вечера: говедско месо, салата.

Ден Седум:

1. Појадок: чај.
2. Ручек: говедско месо, салата.
3. Вечера: овошје.

Исхрана врвот модели за 3 дена

Постојат многу строги тридневни диети , менито во кое се вклучени: тврдо варени јајца (за појадок), зелен чај во исхраната (ручек и рана вечера). Храната е фракционална, на секои 2-3 часа. Тридневната исхрана на модели може да биде поинаква, но ограничена на потрошените калории (1000 на ден) Похумано мени опција:

1. Во утринските часови се јадат две варени меки варени јајца или 50 грама ниско-масно месо, леб (1 парче) со мала количина путер, чај (може да се замени со топла вода).
2. Ручекот е чај.
3. Во попладневните часови - 100 грама риба или нискокалорично месо, 300 грама зелена салата со растително масло од мешунки, спанаќ, овошје без голема содржина на шеќер.
4. Снек - чај.
5. Вечерен прием - 300 грама зеленчук парче леб, чај.
6. Пред спиење, чај.

Исхрана за 7 дена

Ако диетата е избалансирана, нежна, полесно се толерира од телото. Најдобрата опција е да се придржувате до одреден мени во рок од една недела. Прилично строга диета за 7 дена се состои од слаб сет на производи:

1. Во утринските часови - чаша чај или кафе со ѓумбир и 1 лажиче. мед.
2. За ручек, 250-300 мл пилешка супа со зеленило или парче сирење (50 гр.) И домат (исто така опции: 2 варени јајца и половина грејпфрут, овошна салата, 100 грама сирење и две јаболка).
3. Вечерен прием во оваа диета не е предвидено. Ако не постои сила да го издржите глад, може да биде придушен со топла зелка од каша.

Мора да се примени многу трпеливост и сила за да има фигура на манекенството. Почувствувајте ја убавината од капакот сака сите, но пред да побарате информации за тоа како да изгубите тежина, треба да одлучите сами - дали сте подготвени да направите такви жртви. Диетите имаат различни здравствени ефекти и може да доведат до спротивен резултат. Најкорисен пристап кон губење на тежината - да се придржувате до исправна исхрана , целосно да се откажете од висококалорична и штетна храна, не прејадете.