Хипотироидизмот е непријатна болест на тироидната жлезда, која се карактеризира со несоодветно количество на произведени хормони и, како резултат на тоа, забавување на метаболизмот, зголемување на телесната тежина, инхибиција на менталните процеси и многу повеќе. Оваа болест ретко се открива во рана фаза, и обично третманот е доста тежок. За да ги ублажите симптомите и да се вратите во нормала, можете да употребите диета за хипотироидизам, што ќе ви овозможи да се чувствувате подобро за неколку недели. Ајде да ги разгледаме неговите основни принципи.
Третман за хипотироидизам: листа на забрани
Хипотироидизам на тироидната жлезда бара диета која не се меша со производство на хормони. Се верува дека постои група на антитироидни продукти кои го стимулираат производството на естроген и ги инхибираат другите хормони. Додека ова мислење не доби официјална потврда, но само во случај кога е подобро да се исклучи од храна со хипотироидизам следните производи:
- соја и производи од соја;
- шеќер;
- полинезаситени масти (омега-3 и омега-6, содржани во рибино масло, семе од сончоглед, растителни масла, бадеми, кикирики, авокадо).
Ако сè е јасно за соја и шеќер, тогаш полинезаситените масти предизвикуваат контроверзии, бидејќи за обична личност тие се незаменливи и многу важни. Сепак, диетата нуди сопствена алтернатива на ова.
Исхрана за хипотироидизам
Правилната исхрана со хипотироидизам се базира на неколку едноставни принципи, под кои во голема мера може да се ублажат симптомите на болестите, а можеби и на крај да се ослободат од нив целосно. Патем, вреди да се напомене дека официјалната медицина обично не назначува специјална диета во овој случај, но таквите мерки се целосно оправдани. Значи, што треба да се вклучи во исхраната од хипотироидизам?
- Месо, живина (говедско, Турција на прво место). Важно е да се добие умерено количество на заситени масти, кои се содржани во месо од животни и птици. Овие супстанции ќе ви помогнат да го регулирате нивото на шеќер во крвта и да го намалите производството на стрес хормон.
- Овошје (банани, круши, јаболка, итн.). Плодовите се богати со калиум, кој служи за намалување на нивото на стрес хормон, давајќи ви добар расположение и бодрост.
- Супа од коски (говедско месо, свинско месо). Супа од месо на коска, говедско месо или свинско месо, совршено ќе помогне во одржувањето на здравјето на тироидната жлезда, додека не се вчитува стомакот. Покрај тоа, таквите бушотини се познати за анти-инфламаторен ефект.
- Морска храна . Не е тајна дека јодот е еден од најважните елементи за здравјето на тироидната жлезда. Ниту еден додаток во исхраната нема да ви даде корист како порција од ракчиња, лигњи или школки.
- Кафе . И покрај фактот што повеќето диети го отфрлаат кафето, диетата за хипотироидизам го поздравува. Тоа е овој благороден пијалак кој ја поддржува тироидната жлезда благодарение на витамини од групата Б и доволно количество магнезиум. Доволно е да пиете по една чаша на секои неколку дена, не вреди да биде премногу ревносен.
Хипотироидизам бара исхрана со ограничување, дури и во таков важен елемент како вода. Се препорачува во целост со чај и супи да користат до 1,5 литри дневно, за да не предизвикаат едем и други неволји.
Најважно е да се препознае дека хипотироидизмот е доста сериозна болест со цел првично да се откаже од само-третман. Не земајте лекови или адитиви неовластени, на пример, истиот јод, бидејќи оваа болест не е секогаш предизвикана од нејзиниот недостаток, а вишокот на било која супстанција во телото дава непријатен ефект.