Исхрана од лубеница

Дали сте одлучиле да изгубите тежина на наједноставен и најбезбеден начин? Тоа е одлично! Најслатката и најлесна диета е диета на лубеница!

Лето, најсоодветно време да се направи! Природата дава најмногу точни начини да се складира на витамини, кои, за жал, не се доволни во зима.

Зошто лубеницата?

Лубеницата е извор на гликоза, фруктоза, сахароза, калциум, калиум, железо, минерална сол, фосфор, витамини Б1, Б2 и аскорбинска киселина. Исто така, лубеницата е предност меѓу сите растенија за содржината на фолна киселина, која го стимулира крварењето и е активно вклучена во процесите на нервна регулација на телото.

Лубеницата совршено ја отстранува жедта во топол летен ден и може да јаде доволно. Диуретското дејство на лубеницата ќе помогне да се ослободи телото од отрови, и ова е одличен инструмент за чистење на цревата, дробење и отстранување на камења од мочниот меур.

Принципот на диета на лубеница

Исхраната е многу едноставна и ефикасна, само треба да јадете лубеница!

Пресметката на износот се одредува на следниов начин: дневната доза на лубеницата треба да биде 1 кг лубеница од лубеница на 10 кг од вашата тежина. Ако вашата тежина, на пример, 70 кг, треба да јадете 7 кг лубеница во текот на денот. Можете да го поделат внесот на храна за 5-6 пати на ден, бидејќи лубеницата има одлични диуретични својства.

Резултати од диета на лубеница

Да се ​​придржувате до исхраната на лубеницата треба 6 дена. Во ова време, можете да ресетирате од 4 до 7 кг. Исто така, треба да ги земете предвид индивидуалните карактеристики на телото, ако по неколку дена од исхраната почнете да се чувствувате лошо, тогаш треба да се запре. Ако не се појават непријатни чувства, тогаш безбедно да ја продолжите исхраната сите 6 дена.

Исхраната од лубеница не може да се изведува со бубрежни камења, дијабетес и болести на панкреасот.

Како да се избере добра лубеница?

Лубеницата треба да биде избрана според следниве критериуми:

• Зрели лубеница има мат површина и експресивни ленти.
• Колку повеќе лубеница, толку послатка е.
• Ако тропнете на површината на лубеница, треба да се чуе досаден звук, и кога ќе се притисне, треба да има пукнатина.
• Лубеницата треба да биде целина, без штети, вдлабнатини и пукнатини. Оштетувањето може да зборува за пенетрација во лубеницата на микробите и може да биде кисело.
• Во никој случај не можете да ја исечете лубеницата за време на купувањето, на нејзината површина може да има хемикалии кои, кога се сечат, можат да влезат внатре. Подобро е да се мие дома, а потоа само да се пресече.

За жал, овие правила не се доволни за да се одреди квалитетот на лубеницата, бидејќи ние се појавуваат многу порано од очекуваното. Со цел лубениците да растат побрзо и да цветаат, тие се "полнети" со разни азотни ѓубрива и стимуланси за раст.

Ако количината на нитратни ѓубрива ја надминува нормата, почвата станува презаситен со ѓубрива и во него се формираат нитрати. Лубеницата ги акумулира овие нитрати во пулпата, каде што, ако ги занемариме нормите на вештачко ѓубриво, тие може да бидат во зголемени количини. Особено многу нитрати во раните лубеници, кои се одгледуваат за брза продажба. Со зголемувањето на времето за складирање, количината на нитрати што се претвораат во токсин се зголемува, и тие се во готовиот облик во телото.

Последиците од јадење ваква лубеница може да бидат најнепријатни. Тие можат да доведат до труење, а во некои случаи дури и смрт. Затоа, не брзаат да купат првиот се појави на пазарот лубеници. Чекајте ја високата сезона, со што се намалува ризикот од купување на супстандарден производ.

Доверете ги вашите дополнителни килограми на оваа шарено бери, а резултатите од диета на лубеница пријатно ќе ве изненади!