Јајцата се вклучени во категоријата здрава храна за исхрана, па затоа не изненадува што денес многу диети се познати по нивна основа. Еден од најчестите методи за губење на тежината е употребата на два жолчка за појадок. Во нивната сурова форма, тие не се препорачуваат, бидејќи тие може да содржат салмонела. Најдобро е да се вари јајцата, а потоа, да се одделат жолчки.
Исхрана за губење на тежината - две жолчки за појадок
За почеток, ги разгледуваме придобивките од жолчки, и на прво место вреди да се истакне нивниот позитивен ефект врз метаболизмот. Поради фактот што жолчките се целосно апсорбирани, тие остануваат ситост долго време, а исто така и даваат енергија на телото за вршење секојдневна работа. Жолчката содржи биотин, кој учествува во процесот на горење на маснотии .
Правилата на јадење две жолчки за губење на тежината:
- На телото добиени сите потребни супстанции, се препорачува да се земе дополнителен витамински комплекс.
- Ако постои алергија на пилешки јајца, можете да го користите потпорот, земајќи го во предвид делот од 1: 2.
- За време на диетата, важно е да пиете многу вода, инаку телото нема да функционира правилно. Дневната цена е најмалку 2 литри.
- Ако употребата на два жолчки на празен стомак за губење на тежината, постојат недостатоци, тогаш презентираната методологија треба да се отфрли.
- За да се осигура дека резултатот е добар, се препорачува комбинирање на диета и редовна вежба.
Ако имате било какви здравствени проблеми, пред да ја намалите телесната тежина, треба да се консултирате со лекар.
Диета за губење на тежината, врз основа на употребата на два жолчки наутро, важно е да се набљудуваат не повеќе од два дена. Менито изгледа вака:
- Појадок : две жолчки, 1 лажичка мед и чај со лимон.
- Ручек : два жолчка, 1 лажичка мед, 100 гр сирење и чај со лимон .
- Вечера : 1 суп.л-патки. пилешка супа, жолчка, 1 лажичка мед, јаболко и чај со лимон.