И покрај фактот дека ТВ-проектот "Куќа 2" предизвикува многу контроверзно јавно мислење, многумина, дури и оние кои не се обожаваат овој реалити шоу, беа заинтересирани за учесничката Инна Воловичова. Пред гледачите беше направено чудо: 54-годишната пичка која дојде на проектот со тежина од 100 килограми, се претвори во добро пропорционална дама од 46-тата големина. Не е изненадувачки, исхраната на Инна Воловичва предизвикува таков бурен интерес.
Како Ина Воловичова изгубила тежина: диета
Фактот дека исхраната на Волович работи добро, може лично да биде убедена од сите гледачи на телевизискиот проект. За неколку месеци пичката падна 28 (!) Килограми - и ова не е граница, бидејќи нема намера да застане таму.
Во минатото, Инна се обиде со различни методи, вклучувајќи ја и популарната исхрана во Кремљ - но поради новите здравствени проблеми, ова мораше да се напушти. Можеби затоа и самата Волович направи диета, што на крајот ја доведе до хармонија. Девојката беше безмилосна за себе и од исхраната целосно отфрли голем број производи:
- сите слатки, брашно;
- сите пржени и масни;
- сите солени и пушени;
- банани и грозје;
- секој алкохол.
Олеснување беше само на сметка на црниот леб - неговата девојка јадеше во ограничени количини. Дали по шест вечери, Инна се забранила, а ако е гладна, јадела грејпфрут или пиела чаша кефир со маснотии.
Диета на Инна Волович по денови
Целата исхрана на Inna Volovichova е поделена на три фази - подготвителната, вистинската исхрана и излез.
- Првата фаза е подготовка, при што се исклучуваат само забранети производи. Оваа фаза трае 1-2 недели.
- Втората фаза е диета, при што не е исклучена само листата на забранети јадења, но самата храна поминува во одредена диета. Во исто време менито за диета на Воловичовата претпоставува строг распоред, за кој таа се придржуваше неколку месеци:
- појадок - мал дел од овес на вода без шеќер + овошје;
- ручек - посно месо или риба + гарнир со свеж или задушен зеленчук;
- вечера - свежо овошје или зеленчук, нискокалорен јогурт или нискокалорично сирење.
- Третата фаза е излез од исхраната, при што постепено се додаваат производите. Забранети производи сè уште остануваат забранети.
Дури и по напуштањето на исхраната за одржување на тежината, неопходно е да се биде многу претпазлив во изборот на храна, бидејќи ако содржината на калории во исхраната нагло се зголеми, тогаш тежината изгубена со таква тешкотија ќе мора да се врати.
Инна Волович: диета или измама?
Постои мислење дека Волович не ја изгубил телесната тежина природно, но применувал одредени пилули или операции. Прво на сите, фактот што многу години девојката заштедила вишок килограми, а кога се ослободила од неа, предизвикува контроверзност, таа немала ефект на осакатена кожа, иако е тешко да се нарече спортска дама.
Ако критички пристап на исхрана - всушност, тоа е нискокалорична, а дневната исхрана вклучува околу 600-800 калории, во зависност од големината на делови. Не е тајна дека таквата исхрана неизбежно ќе го забави метаболизмот, и на телото ќе им треба или тресење, или некои дополнителни мерки за да продолжат да губат телесната тежина со истата диета.
Во многу диети, за да нема ефект на плато (кога нискокалоричната исхрана тежи "за" еден индикатор), препорачувајте фракционо јадење 5-6 пати на ден. Сепак, со три оброци на ден оваа точка не е експлицитно земена во предвид.
Сепак, нискокалорична исхрана и отфрлање на масни и слатки е загарантиран начин за хармонија. Тоа е само ако после ова не продолжи да се ограничи, тежината ќе се врати во вишок во најкратко време.