Исхрана на сладолед - најефикасните опции за губење на тежината

Исхрана на сладолед - ова не е шега, а не лош митинг на несреќен сладок заб. Таквата исхрана постоеше долго време и успешно помага да се изгуби вишокот тежина. Некои веруваат дека за првпат биле тестирани од Ума Турман. Во моментов, оваа диета е многу сакана и на барање на многу жени кои сакаат да се ослободат од непотребни килограми на штеден начин.

Дали е можно да се јаде сладолед на диета?

Тешко е да се изгуби тежината поради фактот дека диетите се обично поврзани со соодветна, но многу невкусна исхрана. Незасвирената риба, варено месо, па дури и сонот за сладолед со губење на тежината не е потребно. Меѓутоа, ако пристапувате со умот, на таква пријатна диета можете да изгубите тежина. Во исто време, храната не се акумулира во стомакот, а нејзиниот волумен дури ќе се намали. Нутриционистите советуваат да организираат летен ден на сладолед, но не почесто од двапати неделно. Каков вид на сладолед можете да јадете на диета:

1. Природно.
2. Нискокалорична.
3. Не ореви, чоколади и чаши од вафли.

Исхрана на сладолед за губење на тежината

Некои истражувачи ја негираат штетата на сладоледот за оваа бројка

1. Разумната количина помага да согорувате масти.
2. Во добар сладолед едноставно прекрасен состав.

Употребата на сладолед кога губи телесната тежина се определува од:

1. Присуството во него на витамини, ензими, амино киселини и масни киселини. Метаболизмот со таква диета е забрзан и вишокот течност се излачува.
2. Ја подобрува варењето, бидејќи сладоледот ја третира дисбиозата.
3. Сладоледот е направен со млеко, така што калциумот е присутен во значителни количини.
4. За асимилација на ладна храна, телото треба да работи напорно и да троши повеќе енергија.
5. Сладоледот го зацврстува грлото.
6. Не за ноќ! Сладолед за ноќ со диета, и без исхрана, е полн со стеснување на садовите и тешка работа на стомакот во текот на ноќта.

Исхрана на сладолед за 3 дена

За три дена користете само сладолед. Околу 500 до 600 грама треба да се дистрибуираат 4 до 5 пати на ден. Да се ​​задржи исхрана подолга од 5 дена невозможно е - метаболизмот може да се забави и телото ќе почне да изгорува мускулна маса. Покрај тоа, во сладолед нема многу хранливи материи кои се потребни од страна на телото. Сладолед од млеко за вечера може да се замени само со шербет, подготвен самостојно. Овошјето и бобинки го заменуваат или според вашиот вкус, или оние што се дома, се сеќавам на главната работа - овошјето не треба да биде слатко. Ако сето тоа е направено правилно, еден килограм ќе се изгуби секој ден.

Моно-диета на сладолед - мени за три дена.

1. Појадок : Plombir со бобинки (100 на 10 g).
2. Втор појадок : млечен сладолед со кршен јаболко (50 гр.).
3. Ручек : млечен сладолед (можете да додадете суви кајсии (150/30 g)).
4. Закуска : Plombir (100 g).
5. Вечера : сладолед со киви (200 g).
6. 2 и 3 ден е сличен на првиот.

Исхрана со сладолед и алкохол

Ентони Хауард-Кроу од Колорадо постави експеримент - сто дена од монструозната исхрана на сладолед и коктел од бурбон со протеински прав, додека го обучуваше тешко да не ја изгуби мускулната маса. Користејќи сладолед со протеинска исхрана, Антони падна 14,51 кг. Сепак, тоа не би било сосема точно да се зборува тука само за сладолед исхрана. Суштината на експериментот е, како што самиот Ентони вели, дека можете да јадете нешто, главната работа е да потрошите килокалорија повеќе од добивање.

Сладолед за губење на тежината - рецепт

Внимателно проучете што е напишано на пакувањето - производот треба да содржи минимална количина бои, засладувачи и други хемикалии. Што сладолед можете да јадете додека губите телесната тежина:

1. Млечни производи . Ниска содржина на маснотии, ниска калорична содржина.
2. Крем . Името веќе вели дека главната состојка е крем.
3. Plombir е најмногу калорична, и подобро е да се одбие.
4. Овошен мраз - тврд сладолед базиран на сок од овошје или сок од јачмен, кој не е висок со калории, но многу шеќер.
5. Сорбет - мека мешавина од природни замрзнати плодови пюре - неколку калории, неколку шеќери.

Диетален сладолед рецепт со портокал

Состојки:

• портокал - 300 гр;
• сок од портокал - 100 g;
• јогурт - 250 ml;
• мед - 1 лажиче.

Подготовка

1. Парчиња кора од портокал од филмовите.
2. Додадете свежо исцеден сок од портокал .
3. Сите истурете јогурт и мелете во блендер, додавајќи мед.
4. Подгответе мешавина за да испратите во фрижидер за 3 часа, мешајќи го секој час.

Сорбет - рецепт

Состојки:

• манго - 3 парчиња;
• минерална вода - 0,5 ст .;
• сок од јаболко - 0,5 ст .;
• половина лимон.

Подготовка

1. Мангото се меле во пире.
2. Додадете минерална вода.
3. Свежо исцеден сок од јаболко.
4. Сок од лимон.
5. Замрзнете го десертот 4 часа, мешајќи повремено.
6. Победете 1 протеин, комбинирајте со овошен сок и замрзнете повторно.