Исхраната на актерот е систем на губење на тежината, што славните личности ги користат кога е неопходно да се врати фигурата во нормала во итен случај. Се разбира, не даваат долгорочни резултати како кратки и тешки опции, но пред да одите на свечен настан или пред да заминете сосема е можно да ги примените ваквите препораки во животот.
Дејство исхрана за 4 дена
Оваа диета за растоварување нуди прилично мала диета, но имате секоја шанса да изгубите 2-4 килограми на тоа за само половина седмица! Размислете за исхраната за секој од четири дена:
- 1 ден . Дозволено е да се јаде само варен кафеав или црн (див) ориз и пијат доматен сок. Додадете сол или шеќер за ориз е строго забрането! Да се јаде потребно е во мали порции 5-6 пати за еден ден, така што вечерен оброк паѓа на време 3 часа пред сон;
- 2 ден . Менито ќе сочинуваат не повеќе од 5% сирење и 1% кефир. Можете да ги јадете неодредено време, но обидете се да не се занесувате: 1-2 пакувања на урда и шише кефир е доволно. Да се јаде на ист начин како и порано, потребно е фракционо, во мали делови;
- 3 ден . Исхрана на денот се варени пилешки гради и чај без шеќер и адитиви, најдобро од сите - зелени. Можете да јадете неодредено време. Месото не мора да се врие: може да се јаде скара на скара од пилешко месо, да се пече во рерна или да се стави со малку масло;
- 4 ден . Ова е најконтроверзниот ден на исхраната. Во овој период, дозволено е само сирење и суво вино. Со оглед на тоа што не секој може да пие вино цела ден од здравствени причини и животни околности, вреди да се замени со обичен сок од портокал. На овој ден не можете да пиете дури и вода.
Оваа специјална исхрана ќе ви помогне ефикасно да го исчистите вашето тело и да изгубите неколку килограми пред важен настан. Ако ви треба долгорочна губење на тежината, а вие треба да изгубите многу килограми, овој метод нема да ги донесе очекуваните резултати.
Дејство исхрана за 12 дена
Друга верзија на исхраната трае подолго и ви дава можност да се ослободите од околу 5-9 килограми (во зависност од почетната количина на вишокот килограми). Оваа опција е алтернација на моно диети - тоа е, диети, при што можете да користите само еден вид храна. Секој од деновите е дозволено да го јадат овој производ неограничено, но во исто време целата храна треба да биде без сол, шеќер, адитиви - во наведената форма. Повлекувањето од исхраната се заканува со недостаток на објавени резултати. Значи, менито на исхраната на актерот за 12 дена:
- 1 ден - кефир во било која количина;
- Ден 2 - кефир во било која количина;
- Ден 3 - кефир во било која количина;
- Ден 4 - јаболка во која било количина;
- 5 ден - јаболка во која било количина;
- Ден 6 - јаболка во која било количина;
- Ден 7 - секое пилешко без кожа во која било количина;
- Ден 8 - секое пилешко без кожа во која било количина;
- Ден 9 - секое пилешко без кожа во која било количина;
- Ден 10 - 5-6 пати на ден 1 чаша сок од портокал или суво вино и 30 грама сирење;
- 11 дена - 5-6 пати на ден 1 чаша сок од портокал или суво вино и 30 грама сирење;
- 12 ден - 5-6 пати на ден 1 чаша сок од портокал или суво вино и 30 грама сирење.
За да не спие, подобро е да ја оставите идејата да седите на вино и да пиете сок од портокал. Виното нема да ја додаде вашата енергија, но на крајот од исхраната и така нема да биде лесно. Но, ако преживееш, резултатот ќе биде импресивен!
Пред да почнете со таква екстремна губење на тежината, осигурајте се дека во овој момент немате планови за родендени, скокање во кафулиња, корпорации партии, непотребно натоварена графика. Нема смисла да се започне такво претпријатие, ако веднаш знаете дека нема да стигнете до крај.