Добрите и лошите страни на оваа диета не треба коментари од нутриционистите. Една недела од вистинска глад - и резултатот навистина нема да ве чека. Единствено што можете да направите без ограничувања е да пиете вода.
Неколку коментари пред да се запознаете со таканареченото "мени" на оваа диета:
- Колку е помала вашата тежина, толку потешко ќе биде да се намали. Колку е повисока почетната тежина, толку побрзо ќе поминат првите килограми;
- исхраната "Анорексична нимфа" е опасна не само со вртоглавица и можни епидемии на агресија. После тоа, ќе бидете толку гладни што нејзиниот лективен ефект може да оди до ништо;
- проблеми со стомакот се многу веројатни, и за време на исхраната и после тоа.
Мени
Ден 1. Вода, кафе и чај (без шеќер).
Ден 2. Ручек: парче сирење и грејпфрут . Вечера: кефир.
Ден 3. Појадок: кафе. Ручек: јаболко. Вечера: кефир.
Ден 4. Појадок: 3 парчиња темно чоколадо и кафе. Ручек: ананас. Вечера: кефир.
Ден 5. Појадок: вода со сок од лимон. Ручек: банана. Вечера: кефир и јаболко.
Ден 6. Појадок: кафе и јаболко. Ручек: грејпфрут. Вечера: вода.
Последниот ден. Појадок: вода со лимон. Ручек: сендвич со сирење. Вечера: кефир.
Постојат неколку програми за исхрана за анорексична фигура што може да се обидете да постигнете силна губење на тежината. Еве некои од нив:
"Диетата од пет каснувања"
Ова е навистина екстремен план за губење на тежината. Општ принцип е едноставен: само за пет јадења за време на оброците (не повеќе!) За појадок, ручек и вечера. Нема ограничувања за видовите на храна, но, се разбира, се препорачува да се избере нешто "хранливо" и "корисно" за "каснувања", природно. Во текот на денот можете да пиете нешто што сакате - но претпочитате да го дадете на пијалаци кои не содржат калории. Чистата вода е идеална. За да не паднеш од нозете, ќе треба да земате витамински додатоци (секојдневно!), И да пронајдете извор на протеини (на пример, протеински пијалок или протеински бар, во кој нема масти).
Детска исхрана
И покрај слаткото име, ова е многу тешка исхрана, која, сепак, претпочита Џенифер Анистон и други холивудски личности. Принципот тука е едноставен: земете само детска храна. Да-да, тие многу мали тегли на хранливи, темелно пиреа пюре, кои се направени посебно за новороденчиња и деца до една година. Едно мало тегла или шише е еден оброк или една закуска. Во секој случај, во исто време не можете да јадете повеќе од еден контејнер, тегла или кутија. Како и во претходната програма, можете да пиете колку вода или течност колку што ви треба, но се препорачува да се избегне кафе и алкохолни пијалоци.
Оваа диета ќе ја направи секоја дебела жена анорексична фигура.
Лекарите препорачуваат сите исти понекогаш дополнуваат со чоколаден бар, но не како закуска, но за време на главниот оброк.
«Воздух диета»
Ако мислите дека двете претходни диети биле "премногу анорексични", сега сте во уште поголемо изненадување. Авторите на ова, ако можам да кажам, диети во буквална смисла препорачуваат да се јаде воздух. Тоа е, лежејќи на масата, ставајќи храна на чинија, доведување до уста и ... запирање. "Целосниот процес" на внесот на храна е дозволен само за течни супи (идеално супи) и вода.
И сега да зборуваме сериозно за тоа.
За некои луѓе, тесно ограничување на храната и телесната тежина може да биде начин за контрола на животот (ако другите области излезат од контрола) или последица на потиснати емоционални проблеми. Сепак, анорексични тинејџерски нимфи со бледа лица и тенки прсти - слика која е често поврзана со идеалот на женската убавина.
Кој е ризикот од оние кои диетираат анорексична фигура? Оние кои страдаат од анорексија или слични нарушувања во исхраната имаат прилично сериозни проблеми, вклучувајќи:
- анемија (акутен недостаток на железо во телото);
- силно намалување на имунитетот, проблеми со цревата (абдоминална болка, запек, дијареја);
- неуспех на циклусот или прекинување на менструацијата (и кај девојчињата и кај зрелите жени); зголемен ризик од неплодност (и кај жени и кај мажи);
- откажување на бубрезите;
- остеопороза (состојба во која коските се премногу кршливи и може да се скршат дури и од мали оптоварувања);
- сериозни проблеми со срцето (нарушувања на срцевиот ритам, срцев застој) и, конечно, смрт.