Денес, многу популарни комбинации на различни моно диети кои не дозволуваат телото да доживее сериозен недостаток на протеини, јаглени хидрати или масти, а во исто време да го исчисти цревата, предизвикувајќи телото да троши масни наслаги.
Една од овие диети се базира на ориз, пилешко и зеленчук. Времетраењето на исхраната е 9 дена, за кое ќе изгубите 4,5 до 9 килограми, за секој производ што го имате по 3 дена.
Денови 1 -3 - Рајс:
- претходно впие 1 чаша ориз во вода ноќе;
- Во утринските часови, темелно се мие оризот, миењето на скроб;
- се вари во вода без сол и масло;
- кој ориз е најдобар за исхрана - само бел со долги зрна, кафеава да не се зема.
Секој ден го јадете овој дел од оризот и го делите на 5 до 6 оброци. Паралелно, треба да пиете 2 - 2,5 литри вода и да јадете 3 лажици. мед, миење со вода.
Денови 4 - 6 - пилешко:
- треба 1 пилешко со тежина од 1,2 - 1,4 кг;
- ние се готви пилешко во двоен котел;
- дистрибуирајте за 5-6 оброци;
- бело месо се меша со црвено.
Вода и мед остануваат во сила. Секој ден треба да јаде една пилешко.
Денови 7 - 9 - зеленчук:
- 1 кг зеленчук е потребно за 1 ден;
- главно зеленчук треба да биде бел и зелен;
- половина чорба, а втората половина се јаде како салата.
Не заборавајте за мед со вода.
Сок од ориз и сок од домати
Исто така, постои варијација на тридневната исхрана со ориз и доматен сок.
Првиот ден јадеме чаша ориз, варен по аналогија со правилата на претходната исхрана.
На вториот ден пиеме 1,5 литри сок од домати, јадеме 1 суп.л-патки. варен ориз за појадок, ручек и вечера.
На третиот ден, оризот повеќе не се јаде. Се ограничуваме само на 2 литри сок од домати и вода без ограничувања.
Овие се строги диети, кои не треба да се прибегнуваат кон секој месец по секоја прослава или пред секое ослободување. Идеално, тие се дизајнирани да го исчистат и да го подготват телото за долга диета или транзиција кон здрава, урамнотежена исхрана .