Долго време Кристина Агилера беше убава витка дива, но по раѓањето нејзината фигура се влоши. Долго време пејачот беше издуван, а нејзините обожаватели дури почнаа да мислат дека таа никогаш нема да се врати во својата вообичаена форма. Сепак, всушност, Кристин не се откажа: таа ужасно не му се допадна на тешката тежина, и таа одлучи да се добие во форма, со сите средства. Диетата на Кристина Агилера е доста едноставна и предлагаме да се запознаете со неговите главни критериуми:
- Исхраната на Агилера е дизајнирана да го намали нивото на инсулин во крвта, што помага да се контролира чувството на глад.
- Целиот систем е поделен на две фази, кои треба да се повторуваат последователно.
- Во првата фаза, храната треба да се зема во три поделени дози, од кои секоја се состои од три еднакви делови: посно месо / живина / риба, зеленчук и јаглени хидрати (овошје или брашно). За секој оброк, можете да додадете неограничено количество листови од зелена салата. Првата фаза трае додека тежината не се врати во нормала. Масна, пржена и слатка од исхраната е целосно исклучена, вклучително и шеќер.
- Втората фаза е консолидација на резултатот. Во овој случај
ограничени на кофеин, замени за шеќер. Секој ден во исхраната треба да се храна богата со хром: сирење, месо, мешунки или компири. - Во текот на целиот период на губење на тежината, неопходно е да се вежба по час 2-3 пати неделно. Обидете се да се движите поопшто, не користете лифт, немојте да бидете мрзливи да одите најмалку 30 минути на ден.
За 4 месеци од оваа губење на тежината, Кристина Агилера падна 18 килограми. Ова е нормално за темпото на човечкото тело. Како пејачот се промени, можете да видите од нејзините фотографии. Сега таа повторно стана шармантна и витка. Ова е дополнителен доказ дека исхраната на Кристина Агилера е ефективна!