Супа исхрана за губење на тежината е вистинско спасение за оние кои треба да го донесат своето тело во ред за краток временски период и без силно чувство на глад .
Супа за губење на тежината - рецепт
Супа исхрана за 7 дена се базира на употребата на супа, зеленчук и овошје.
Состојки:
- 1 килограм бело зелка;
- 50 грама зелен кромид;
- 1 килограм кромид;
- 1 килограм моркови;
- малку зеленчук и корен на целер;
- 0,5 кг боранија;
- 250 милилитри сок од домати;
- 2 слатки пиперки;
- сол;
- пиперка;
- вода.
Подготовка
Зеленчук ситно сецкани и заедно со грав од жица истурете ладна вода, ставете силен оган и варете додека не вриете. Сега се намали топлина и готви супа за околу 25-30 минути. Потоа додадете сок од домати, бибер, сол и се мешаат. По 10 минути отстранете го подготвениот сад од огнот.
Исхрана со супа исхрана
Супа исхрана за една недела претпоставува секојдневна употреба на супа (пред сатурација), незасладен чај, како и некои други производи.
Понеделник : овошје (под забрана само грозје и банани).
Вторник : зеленчукот е зелен, освен за мешунките и зелениот грашок.
Среда : овошје и зеленчук во било која количина (исклучи банани и компири).
Четврток : 1 чаша млеко со малку маснотии, овошје и зеленчук . Бананите може да се јадат не повеќе од 2 парчиња.
Петок : Свежи домати и не повеќе од 0,5 килограми говедско месо во варена форма.
Сабота : салата од зеленчук (пред сатурација).
Воскресение : кафеав ориз и зеленчук.
Придржувајќи се на исхраната на супа за губење на тежината, многу е важно да се откажеш од леб, алкохолни и слатки газирани пијалаци.
Со сите правила на оваа техника, може да се ослободите од 5-8 килограми вишок тежина за 7 дена. Бременоста и периодот на доење се главните контраиндикации за оваа диета.