Ако ја споредите фигурата на Мерлин Монро со современи канони, тоа би можело да се нарече пунџа. И покрај оваа убава жена со нејзините форми освоила огромен број мажи. Затоа не е изненадувачки што денес многу луѓе се заинтересирани за правилата на губење на тежината Мерлин. Актерката честопати во интервјуата изјавила дека сака да јаде и од која таа лесно одбива, па начинот на губење на тежината никогаш не била тајна.
На Мерлин Монро Исхрана
Во едно од нејзините интервјуа, секс симбол вели дека не ги сака колачи и лесно може да се откаже од слатки. Нејзината единствена слабост е шампањ. Монро ги советуваше сите дами да јадат храна која има благ диуретичен ефект. Овој принцип помага да се врати балансот на натриум, да се отстрани вишокот на течност и да се исчисти цревата, сето ова овозможува да се справат со вишокот килограми. Параметрите на фигурата на Мерлин Монро, според информациите обезбедени од нејзиниот кројач, се: 88,9-55,8-88,9 см.
Правила на исхрана:
- Неопходно е да се откажете од слатки и пушени производи, како и од масна, остра и слатка храна. Не можете да користите сол, шеќер, силен чај, кафе и алкохол.
- Исхраната се базира на зеленчук, овошје, јајца и ферментирани млечни производи.
- Секој ден пијте најмалку 2 литри вода.
- Како облекување, можете да го користите маслиново масло или сок од лимон.
- Диетата Монро изгледа како 3 циклуси од 5 дена. Само вреди да се земе предвид дека одржувањето на 15-дневна исхрана е тешко и може да предизвика различни проблеми со телото, па можете да се ограничите на еден круг.
Мени на Мерлин Монро диета
Првиот ден
Утро: портокалова, 2 леба, 1 суп.л-патки. минерална вода или зелен чај без шеќер.
Ручек: портокал, јајце, 1 суп.л-патки. кефир или јогурт, 2 леба, вода или чај.
Вечер: салата од 2 домати и зелена салата, 2 јајца, леб, а исто така и 0,5 лажици. кефир или јогурт.
Вториот ден
Утро: менито на првиот ден.
Ручек: портокал, јајце, 1 суп.л-патки. кефир или јогурт, 2 леба или суви тостови.
Вечер: 70 гр месо да се варат, домат, тост, портокалова, зелена салата, зелен чај. Пред спиење, треба да пиете 0,5 лажици. кефир или јогурт.
Третиот ден
Утро: менито на првиот ден.
Ручек: порција салата од портокал, портокал, јајце, 0,5 лажици. кефир или јогурт.
Вечер: 150 g риба да се варат, портокал, тост, зелен чај, 0,5 суп.л-патки. кефир или јогурт.
Четвртиот ден
Утро: менито на првиот ден.
Ручек: 120 гр салата од домати, домати и краставици, тост.
Вечер: 250 грама парчен зеленчук, домат и јајце.
Петтиот ден
Утро: менито на првиот ден.
Ручек: 200 грама шунка, домат, тост.
Вечер: менито е исто.