Исхрана Maggi за 2 недели - техника, исти за железната дама Маргарет Тачер нутриционистите. Оваа протеинска исхрана беше една од првите во оваа категорија. Во зависност од почетната тежина, може да се ослободите од 5-8 кг. Внимавајте на оваа диета не треба да биде повеќе од еднаш годишно.
Оригиналната исхрана на Маџи за 2 недели
Постојат неколку основни правила на овој метод на губење на тежината, што треба да се земе предвид ако сакате да добиете резултати.
Основните принципи на 2-неделна исхрана на Магги:
- Набљудувајќи го овој метод на губење на тежината, јадете три пати на ден. Важно е да се обидете да го земате секој ден во исто време. Ако чувствувате силен глад , тогаш можете да си дозволите краставица, моркови и зелена салата.
- Вечерата треба да биде не подоцна од три часа пред спиење, така што телото ќе дигестира храна.
- Набљудувајќи ја оваа протеинска исхрана, важно е да се задржи балансот на вода со пиење 2-3 литри чиста вода дневно. Уште е дозволено да пиете чај и кафе, но запомнете дека не можете да ставате шеќер и млеко.
- Во никој случај не можете да ги менувате деновите и оброците на некои места. Нутриционистите велат дека дури и замена на еден производ може значително да влијае на исхраната.
- Гответе ги оброците во сув тавче, во мултивард или во рерна. Забрането е користење на масла и зачини. Дозволено е да додадете сол, бибер, лук и кромид.
Важно е да се земат предвид постојните контраиндикации, на пример, забрането е користење на диетата Маџи за бремени жени и доилки, деца под 16 години. Вие не можете да изгубите тежина со висок холестерол и други проблеми со крвта. Контраиндициран во таква диета за хронични гастроинтестинални заболувања. Јасно е дека луѓето со алергии на цитрус и јајца не можат да ја користат исхраната. За да се подобрат резултатите од губење на тежината, се препорачува редовно вежбање.
Најди го вистинското мени Меги за 2 недели може да биде помал.