Медот е слатка, сирупска супстанца, произведена од пчели од нектари од разни бои. Луѓето го користат медот како засладувач, како посебно јадење и како лек во народната медицина. Составот на мед вклучува: 17-20% вода, 76-80% гликоза, фруктоза, полен, восок и минерални соли. Бојата и составот на медот зависи од боите од кои е собрана. На пример, вар мед е многу лесен, речиси бел, мед од леќата ќе биде кафеав, на диви цвеќиња - сончево-златно, а од акацискиот мед ќе има сламено-жолта боја.
Времетраењето на диетата со мед е 2 недели, за што едно лице може да изгуби од 2 до 6 кг тежина. Количината на измерените килограми зависи директно од почетната состојба на организмот на истекувањето и неговите карактеристики. Луѓето кои се со прекумерна тежина губат телесната тежина побрзо отколку луѓето кои немаат значителни проблеми со тоа што имаат прекумерна тежина. Во секој случај, исхраната од мед ќе даде добар резултат, без оглед на степенот на комплетноста.
Дозволени производи
Варијанти на менито може да излезете со многу, бидејќи дозволените производи во оваа диета не се толку мали. За да го вклучите во вашата исхрана можете да кисело-млечни производи со минимална содржина на масти, или целосно обезмастена. Исто така, треба да јадете варен зеленчук кој не содржи скроб. Еден дел од зеленчукот не треба да биде повеќе од 200 грама, и тие треба да се јадат наутро. Овошјето и бобинки, исто така, нема да им наштети. Соковите може да се пијат исцедено со свои раце или купени, но со нискокалорична храна. Бројот на сокови пијани дневно не треба да надминува 750 мл. Без граници, можете да пиете чај, по можност зелен и минерална вода без гас. Бројот на оброци дневно треба да биде не повеќе од 5 пати.
Најважното правило на мед исхрана - за време на секој оброк треба да јадете 1 лажичка мед.
Варијанти на мед исхрана:
1. Опција
Секое утро еден час пред оброците и вечерта 2 часа пред спиење треба да се напие мед пијалок (1 лажица мед, разредена во 100 гр топла вода, со додавање на сок од лимон). Можете да јадете секаква храна во било која комбинација, но не можете да јадете 1200 калории дневно. По вечер приемот на мед пијалок нема ништо невозможно.
Втора опција
Прв појадок: нискокалорично сирење (150 гр.) Со лажичка мед, 1 чаша чај со лимон, 1 јаболко.
Вториот појадок: овошен јогурт (125 гр.), 1 чаша било свежо.
Ручек: варена карфиол (150 гр.), Јагоди или јаболка (200 гр.), 1 чаша чај со мед.
Закуска: 1 портокал, јаболко или банана.
Вечера: на првиот ден - 1 чаша кефир со лажица мед, на вториот ден - супа од зеленчук (200 гр.), 1 јаболко, мед. Вечери треба да се менуваат.
Медот може да предизвика алергиски реакции, па медната исхрана не е погодна за секого. Ако имате алергија на пчелни производи, треба да се консултирате со алергија.
Лимон-мед исхрана
Кога ја набљудуваме исхраната од лимон-мед, неопходно е целосно да ја напуштиме храната за цел ден и да ја замениме со течност со висока киселост. За да се подготви диета пијат, се 3 литри минерална мирна вода, истурете свежо исцедено сок од 15 лимони и 50 гр мед. Овие се сите компоненти на менито за исхрана со лимон и мед. Енергетската вредност на пијалакот со лимон-мед е речиси нула, а процесот на губење на тежината ќе биде доволно брз. Голема количина на лимонска киселина во оваа диетална мешавина ќе го намали чувството на глад, а гликозата и сахарозата на мед ќе обезбедат интензивна губење на тежината поради задржување на телесните масти. Покрај тоа, сок од лимон има способност да ги отстрани токсините од телото. Во прилог на лимон-мед коктел, можете да пиете неограничени количества минерална газирана вода и зелен чај без шеќер.
Јајце и мед исхрана
Диетата со јајце мед е наменета за 3 дена и обезбедува намалување на телесната тежина од 2-2,5 кг.
Појадок на првиот ден од јајце-мед исхрана се состои од 2 жолчки од јајце и 1 лажичка мед, што треба да пиете со зелен чај. За ручек, сирење (90 гр.), Чај или кафе со додадена лажичка мед. За вечера, јадете: супа (200 гр.), Парче црн леб, јаболко, круша или портокалова боја. Во текот на ноќта пијат чај со лимон.
Вториот ден - за појадок, јајце со мед, кафе или чај со лимон. Ручек - варено јајце со мед, нискокалорично сирење (100 гр.), Чај со лимон или кафе. За вечера можете да јадете варена риба или пилешко (150 гр.), Салата од зеленчук и чај.
Третиот ден започнува со појадок од јајце со мед, исто така можете да јадете едно јаболко, да пиете чај со лимон. За ручек - сирење (50 g), парче црн леб (25 g), салата од зеленчук, зачинета со сок од лимон (200 g). Вечера - варен зеленчук (300 гр.), 1 варено јајце. Чај со лажичка мед.
Половина лимон мора да се јаде секој ден во било каква форма.
Сакаме победа во војната со екстра килограми!