Овој егзотичен "кадифен" овошје со неверојатно деликатен вкус и смарагд месо ужива постојана популарност кај возрасните и децата. Киви беше донесен во Нов Зеланд во XIX век и оттогаш беше одгледувано овде. По ова овошје почна да биде на побарувачката, беше одлучено да го именуваме во чест на националниот симбол на земјата - мала птица киви.
Денес ние ќе го испитаме прашањето за тоа како корисни киви е за жените, а ние исто така учиме како да губат телесната тежина и да се запознаат со голем број на диети со помош на киви.
Киви: корисни својства и исхрана
Зошто е корисно киви? Одговорот е едноставен. Во мало зелено овошје содржи многу витамини (Б1, Б2, ПП, Е, Ц), како и елементи во трагови, вклучувајќи железо, магнезиум, фосфор и калциум. Киви содржи рекордна количина на витамин Ц. Па дури и мало овошје може да го обезбеди човечкото тело со дневна норма на овој важен витамин, кој ги зајакнува крвните садови и имуниот систем на телото, ја зголемува отпорноста кон сите видови инфекции, помага да се елиминира холестеролот од телото, нормализира дигестијата и метаболичките процеси. Високата содржина на киви калиум го прави незаменлив за кардиоваскуларниот систем, а магнезиумот помага при хипертензија, го нормализира метаболизмот и исто така е корисен за срцето. Киви се препорачува да се зема по обилна празника со прејадување и појава на гравитацијата во стомакот.
Киви овошје за губење на тежината
Киви содржи голема количина на влакна и ензими, што го прави неопходно овошје за оние кои сакаат да изгубат тежина. Високата содржина на влакна во киви помага да се исчисти цревата, а присуството на ензими го забрзува согорувањето на мастите. Ова овошје со вкусно и нежно месо ќе ви помогне да го направите вашето тело тенок, а процесот на губење на тежината е лесен и пријатен. Жените кои сонуваат за губење на тежината, ќе биде корисно да се земат 1-2 плодови од киви за 30-40 минути пред секој оброк, а исто така да го употребуваат ова овошје за закуски меѓу нив. Ако вашата цел е малку да го заостри стомакот, може да организирате еднаш неделно дневно за киви. На овој ден треба да се јаде 1-1,5 кг киви, поделувајќи ја оваа количина на 4-6 приеми. Покрај тоа, можете да пиете минерална вода без гас, зелен и билен чај без шеќер.
Губењето на тежината со киви може да се менува со денови на истоварување. Треба да се запомни дека за некои луѓе што киви можат да предизвикаат алергија, па неколку дена пред денот на растоварувањето, треба да пробате неколку плодови за судењето и да ги следите вашите чувства. Исто така треба да се внимава на луѓето кои страдаат од гастроинтестинални заболувања и дијабетес.
Исхрана за губење на тежината со киви
Исхраната со киви е многу погодна за жени уморни од свежи и монотони монотонија. Сепак, може да се примени не повеќе од 7 дена и да се повторува само по 3-4 недели. Но губење на тежината за една недела губење на тежината со киви може да биде од 3 до 5 кг:
- Појадок . Овошна салата: зелено јаболко, киви и грејпфрут исечени на парчиња. Додај 2 суп.л-патки. лажици на никулци од пченица, 4 суп.л-патки. лажици овесни снегулки и 150 ml јогурт со ниско маснотии или кефир. Чекај да стојам.
- Втор појадок . Слабеење коктел со киви овошје. Киви чисти и мелење. Додадете сок од портокал и јогурт. Измешајте сè со миксер.
- Ручек . Мана каша со киви овошје. Готви гриз каша на обезмастено млеко. Во
Озрачена каша додадете мед и исечени парчиња киви. По вкус додадете свежо овошје и јогурт. - Вечера . Нискокалорично сирење со киви. Измешајте 150 g нискомаслено сирење со 100 g киви со миксер. Да се напие коктел со киви.
Ова е само извонредно мени, кое не мора строго да се почитува. Важно е едноставно да се разбере самиот принцип на користење на киви во исхраната за губење на тежината. Примена на киви за губење на тежината, не само што може да ја нормализира својата тежина и да го надополнувате вашето тело со потребните витамини и микроелементи, туку и да уживате во вкусни и здрави јадења од ова егзотично овошје.