Колку пати си рекол: "Се! Од утре на диета! ". Па дури и започна, па дури и гладни живееше до вечера. Што жената не може да толерира за витка фигура. Сепак, не сите диети се толку исцрпувачки колку што мислат. Да земеме, на пример, диета на овесна каша. Фановите на овес, оваа диета очигледно ќе мора да вкуси.
Запомнете, кога јадевте за овес каша, а потоа пред вечера заборавивте на храна и постојани закуски. Фактот дека овесната мулка е богата со растителни влакна и поради тоа полека се вари, така што до следниот оброк нема да страдате од глад. Сето ова уште еднаш докажува дека исхраната со овесна каша не му штети на телото. Напротив, употребата на овесни каша ја нормализира работата на цревата, исто така е индицирана за гастритис и улкусни болести, а исто така го намалува нивото на холестерол во телото.
Овес е производ на стогодишници. Редовното консумирање на храна ја подобрува работата на црниот дроб, желудникот и панкреасот. Промовира отстранување на штетни материи - токсини. Затоа, резултатот од исхраната на овесот не само што ќе биде тенка фигура, туку и здрав тен.
Овесна диета за 3 дена
Оваа диета се смета за една од најефикасните краткорочни диети.
Менито на таква овесна диета не е незгодно. Овесни каша, варен или прелиен со варена вода, можете да јадете во неограничени количини по цел ден. И обидете се последниот пат да јадете најмалку два часа пред спиење. Пијте овие денови можете да зелен или билен чај. Во каша не можете да додадете сол и шеќер. Оваа диета дава неверојатни резултати.
Сепак, не секој сака свеж овес. За такви луѓе, можете да сугерирате други варијации на диети на овесни снегулки.
Една од сортите на овес исхрана е диета на овесна каша и кефир. Главната карактеристика на таквата диета е дека овесната маса не се вари, но е исполнета со кефир. Во зависност од тоа колку внесувате кефир во овес, ќе добиете или каша или кефир за пиење, што треба да се пие во текот на денот. Во некои случаи, ова е многу поудобно отколку да се меша со каша.
Можете исто така да се придржувате на јадењето на овесни бери. Всушност, речиси не се разликува од исхраната од тридневен овес, само во овес каша е дозволено да додадете свежи или замрзнати бобинки. Ова не само што ќе даде поизразен вкус за овес, туку исто така ќе ги засите вашите житни култури со дополнителни витамини, а вие - неисцрпна енергија за целиот ден.
Исхрана на овесни трици
Овесни трици се расцепена школка од овесни житарици. Корисни супстанции кои се дел од овесни трици, многу. Ова се корисни јагленохидрати, диетални влакна, витамини и амино киселини, минерали и сл. Тие може да се набројат бесконечно.
Важен особина на трици за диета е тоа што отровите многу добро апсорбираат
Каша за диета од трици може да биде студено, односно. се внесува во ноќта за јогурт или јогурт, а наутро веќе може да се конзумира. Или можеби жешка каша од овесни трици. Тоа е готвено, како и обични овес.
Принципот на исхрана со таква диета не е ништо посебно од обичната исхрана на овесни снегулки и житни култури.
Многумина веруваат дека можете да јадете овес колачиња со диета, наводно, тоа се готви врз основа на овесна каша. Сепак, ваквото колаче за време на исхраната не е пожелно, како и секој друг, бидејќи има многу шеќер, а составот содржи брашно, што не е најдобриот начин да се влијае на вашата фигура.