Исхрана за млечни производи одамна е популарна. Постојат многу различни опции, почнувајќи со моно-диета и завршувајќи со поштедливи опции кои овозможуваат употреба на други производи.
Придобивки и штети на дневната исхрана
Составот на млечни производи вклучува многу корисни и неопходни за супстанциите во телото. Содржи млеко важен протеин кој учествува во изградбата на клетки и ткива. Позитивно влијае на пијалокот во работата на цревата и целиот дигестивен систем. Составот на млеко вклучува калциум, кој е важен за процесот на губење на тежината. Ако зборуваме за штета, тогаш пред се 'вреди да се спомене нетолеранцијата на лактоза. Исто така, таквата исхрана не е погодна за оние кои се алергични на млечни производи.
Млечна исхрана против стомакот
Овој метод на губење на тежината се смета за ден на постот, кој може да се направи еднаш неделно. Ако сакате, оваа диета може да се продолжи до три дена, но не повеќе. Диететичар од Франција дојде со овој метод на губење на тежината. Исхраната се состои од само 1 литар млеко со содржина на маснотии од не повеќе од 2,5%. Вкупниот износ треба да се подели на делови и да се пие во мали интервали за да не се чувствува глад. Се препорачува да се напие последната чаша во 18 часот.
Млечна исхрана за губење на тежината за 5 дена
Овој метод на губење на тежината помага да се исчистат и подмладат гастроинтестиналниот тракт. За пет дена можете да ја почувствувате лесноста во стомакот и да се ослободите од вишок килограми. Менито во овој период е исто и изгледа вака:
- Појадок : 1 суп.л-патки. минерална вода без гас, 0,5 лажици. ниско-масен јогурт, секое овошје, но не и кисело и чај со мед.
- Втор појадок : 100 грама каша за избор од: леќа, ориз или овесна каша, малку нискокалорично сирење и млеко.
- Ручек : јајца, варени меко варени, салата од домати и краставици облечени со јогурт и 1 суп.л-патки. млеко.
- Вечера : млеко и некислово овошје.
За да ги постигнете резултатите уште подобро, се препорачува редовно да вежбате. Не користете ја оваа диета за луѓето и индивидуалната нетолеранција, и ако имате проблеми со дигестивниот систем.
Постои уште една ефикасна верзија на исхрана на млеко, која ветува дека ќе изгуби околу 7 килограми неделно.