Придобивките од свежи кисели млечни производи се докажани постојано. Тоа не е само калциум за коските, туку и многу други важни микроелементи кои имаат корисни ефекти и ја подобруваат состојбата на нашето тело, помагаат да се задржиме и да изгледаме прекрасно.
Млечните производи помагаат да се утврди работата на гастроинтестиналниот тракт, богата со протеини, што е корисно за спортистите да градат мускулна маса. Таквите производи се препорачуваат од страна на диетичарите секојдневно. Корисно е да се врши растовар на кефир-вино сирење еднаш неделно. Ова ќе помогне да се исчисти телото од токсини и токсини, да се спречи нивната акумулација. Луѓето кои водат активен животен стил, не се препорачува да се спроведе кефир диети поради тоа што земањето само на такви производи може да предизвика недостаток на други важни компоненти. Добра алтернатива ќе биде ден на истоварување на кефир и урда поради тоа што кога консумирате само еден кефир, се случува нагло намалување на протеините од храната, имено, тие служат како градежен материјал.
Денови за истовар за слабеење на урда
Овие денови се релевантни во секое време од годината. Овој метод брзо помага да се врати телото во нормала и да се ослободи од вишок килограми, особено акумулирано по зимата. За време на оваа диета, во текот на денот, да јадете најмалку 300 гр нискокалорично сирење и да пиете околу 2 литри кефир. Ако сте жедни, препорачливо е да додадете литар мирна вода во вашата исхрана . Поделете ги овие производи во неколку приеми. Ако сте загрижени за тешка глад, јадете сирење со јогурт за една ноќ во мала количина.
Лесно е да се пренесат такви денови на растоварување, бидејќи кефир дава чувство на ситост, поради што нема да изгладнете гладување, а чистото тело ќе се појави природно.