Секако, секоја жена, без исклучок, сонува за една убава и атрактивна фигура, и често, оди во сон, долго се обидува да седне на диети и да ги брои сите на последната калорија.
Денес, фер секс, научиле да изгубат килограми за најкратко време, со помош на диета која обезбедува минус 1 кг дневно. Се согласувам, оваа "итна помош" секогаш, патем, ако треба брзо да влезете во вашиот омилен фустан или фармерки! Во оваа статија, ќе научите како да се ослободите од несаканите килограми и да го трансформирате вашето тело за 24 часа. Што е диета од 1 кг на ден?
Оваа диета може безбедно да се нарече строга, не дозволува отстапување од правилата за јадење. Исхраната на системот е дизајнирана така што телото добива избалансирана количина на хранливи материи, и ако се наруши балансот, резултатот најверојатно нема да ги задоволи вашите очекувања. Сепак, плус тоа е дека можете да го отфрлите 1 кг дневно, кога е потребно, во секое време, не сметајќи колку дена останале "да гладуваат".
Исхрана "1 кг дневно" ја поништува употребата на шеќер и сол во готвењето. Бидејќи солта спречува екскреција на течност од телото, а шеќерот е идеален извор на едноставни јагленохидрати, кои се добро апсорбирани и, како по правило, немаат време да се шират, што резултира со формирање на масни клетки.
За да успеете да изгубите 1 кг вишок килограми дневно, обидете се да се придржувате до режимот кој нуди диета. И ако сте надвор од табелата, само треба да се ограничите на двочасовниот интервал помеѓу оброците.
Обидете се да пиете чаша мирна вода за време на закуска, спречува дехидрација и помага во одржување на нивото на водата и соли, како и да се отстранат разните отрови и отпадоци од телото.
Дури и ако се придржувате до исхраната "1 кг на ден" 2-3 дена, треба да го оставите внимателно и постепено, природно да не ги напаѓате сите производи одеднаш. Нешто ново и вкусно треба да се зема малку по малку, со што се намалува количеството вода до 2 литри дневно. И што е најважно, на нутриционистите не се препорачува да го користат овој метод на брзо губење на тежината за доичка мајка и оние кои немаат сé што е во ред со дигестивниот систем.
Менито на исхраната "1 кг дневно"
Започнете го денот на следниот начин:
- 7 часа (појадок): само зелен чај 1 чаша. Тука чајот делува како антиоксиданс, придонесувајќи за отстранување на супстанции кои се непотребни за телото;
- 9 часа: пилешко јајце - 1, создава чувство на ситост, а лутеинот и биотин содржани во неа ги делат масните клетки;
- 11 часа (втор појадок): парен или натопен суво грозје - 1 суп.л-патки. л. Тоа му дава на телото минерали, витамини , гликоза, што го ослободува лицето од падот на силата;
- 13 часа (ручек): може да се јаде варено посно месо, по можност телешко или пилешко - 100 грама. Ова ќе го наслади телото со потребниот дел од протеинот;
- 15 часа: подобро е да се пие 1 чаша сок од домати, ова ќе помогне во нормализирањето на работата на дигестивниот тракт,
подобрување на циркулацијата на крвта и забрзување на метаболизмот. - 17 часа (вечера): 1 варено јајце, ќе го елиминира чувството на глад;
- 19 часа: можете да си дозволите 1 јаболко, што ќе му даде на телото пектин, тоа добро помага во борбата против поделбата на поткожното масно ткиво;
- 21 часа: пијте 1 чаша млеко или нешто од други кисело-млечни производи, за да го подобрите варењето. Ако одлучите да пиете кефир, тогаш треба да изберете обезмастено или еден процент и полека да го користите во лажичка.
Набљудувајќи ја таквата исхрана за неколку дена, па дури и една, бидете сигурни дека минус 1 кг дневно ви се дава.