Како што знаете, елитата каша се смета за еден од најкорисните и вкусни. Нутриционистите постојано ја потврдија корисноста на ова жито. Содржи огромна количина на елементи во трагови, како што се магнезиум, калциум , железо, сето тоа позитивно влијае на состојбата на телото, заситувајќи го со се што е потребно за правилно функционирање. Monodieta на леќата се смета за еден од наједноставните и се одликува со неговата ефикасност. Набљудувајќи го, можете да го исчистите вашето тело од токсини, да ги зајакнете ѕидовите на крвните садови, да го подобрите целокупното здравје, а надворешните промени нема да ве чекаат долго. Присуството на витамин Б во составот помага во борбата против стресот, зголемувајќи го отпорноста на телото. Леќата има зголемена содржина на јаглени хидрати, поради што ќе го забележите резултатот само неколку дена откако ќе го вклучите во исхраната.
Исхрана исхрана Малишева
Популарниот ТВ-презентер понуди сопствена верзија на диета која помага ефикасно да се бори против вишокот килограми. Главниот принцип е дека не можете да гладувате. Намалување на телесната тежина зависи од тоа колку луѓе на почетокот мислеа.
Правила на леќата моно-диета:
- Јадете леќата во мали порции
- Дневно пијте најмалку 2 литри чиста вода
- Последниот оброк треба да биде не подоцна од 4 часа пред спиење.
Зошто да се намали на леќата мојата исхрана?
Круп, и покрај високата содржина на јаглехидрати , се смета за исхрана. Јадењето дури и мала количина леќа може да го задоволи гладот. Покрај тоа, леќата помага да се врати нивото на шеќер во крвта во нормала, помага да се ослободи од холестеролот во крвните садови. Таа содржи вреден протеин кој содржи голем број есенцијални амино киселини. Монодиетата на леќата е признаена од нутриционистите како една од најефикасните. После тоа, лесно е да се вратите на вообичаената исхрана без враќање на изгубените килограми.