Ако некое лице страда од прекумерна тежина и дебелина од различни степени, асоцирано со метаболичко нарушување во телото, прејадување или неактивен режим на живот, тој е назначен за диета број 8. Оваа варијанта на терапевтска исхрана е насочена кон враќање на липидниот метаболизам и спречување на депонирање на маснотии. Исто така, диета број 8 може да се користи во дијабетични и лесни фази, но само со дозвола од лекар.
Суштината на овој метод на исхрана е ограничување на внесот на јаглени хидрати и масти и зголемување на внесот на нискокалорична храна, максимално богати со витамини и ензими, кои предизвикуваат оксидативни процеси со цел намалување на маснотиите.
Правила на исхраната
Главните барања кои мора да бидат исполнети за оваа диета се:
- Јадењето треба да се направи 6 пати на ден.
- Јадењата со диета број 8 треба да бидат задушени, варени и печени, но пржената храна треба да се исклучи.
- Максимум 5 g сол е дозволено дневно.
- Од алкохол треба да биде целосно напуштен.
- Во исхраната број 8, треба да се користат денови на истоварување: лубеница, кефир, јаболко, итн.
- Повеќе калорична храна треба да се земе во утринските часови.
- Препорачливо е да се одбијат закуски.
Дозволени производи
Диетата маса број 8 им овозможува на следните производи да се јаде:
- пченица или ржан леб;
- диетални риби и месо;
- јајца;
- млеко;
- бобинки и овошје;
- зеленчук;
- урда;
- морски плодови;
- житарици;
- супа од кучешка;
- не силен чај, итн.
Забранети производи
Забрането е користење:
- алкохол;
- остри и пржени јадења;
- макарони;
- масна риба и месо;
- слатки сокови;
- какао;
- грав;
- шеќер;
- џем;
- мед;
- мајонез;
- колачи, итн.
Секоја диета насочена кон елиминирање на вишокот на тежина , вклучува употреба на шеќер замени, но научниците веќе долго време се докажа дека овие лекови предизвикуваат силен апетит, така што тие не се препорачува да ги применуваат.
Резултатот од исхраната број 8 ќе биде многу подобар ако ја комбинирате терапевтската исхрана со спорт, танцување или пливање.