Лунен Исхрана - исхрана за фазите на Месечината за губење на тежината

Способноста на земниот сателит да влијае на физичките и менталните процеси во човечкото тело е научно потврдена и е проучена неколку децении. Неговите фази се користат во различни аспекти на животот, од изборот на денот на фризури и завршувањето со дела во градината и градината. Овде и лунарната диета ја следи целта да помогне да се најде тенка фигура. Основа за ова е движењето на овој светилник.

Лунна диета за губење на тежината

Целосниот циклус на сателитот на Земјата трае 28 дена и вклучува 4 фази. Секој од нив ја одредува природата на физиолошките и хемиските процеси во телото на клеточно ниво:

1. Во полна месечина, меѓуклеточниот простор се полни со течност, затоа во овој временски интервал потребно е да се фокусира на каша и кисело млеко.
2. Губење на тежината на месечината што исчезнува, кога светилката на небото има форма на превртен "Ц", е поврзана со забрзување на метаболизмот во телото . Тоа е полесно да се остави згура, токсини, вишокот на течност и други распаѓање производи, па треба да се пие повеќе вода, а количеството на консумирани слатки и брашно се намали.
3. Во новата месечина месецот е само почеток, сеуште е слаб, а со тоа телото е исто така слабо. Можете да го поддржите со протеинска храна.
4. Растечката месечина се здобива со сила и расте, а со тоа се зголемуваат и потребите на организмот. Апетитот се крева, па исхраната станува претежно овошје и зеленчук со минимална количина сол.

Во кој лунарен ден да се започне со диета?

За да го направите ова, подобро е да го одберете периодот кога дискот на светилката се намалува. Завршете ја храната за фазите на месечината по 28 дена, односно на крајот на целиот циклус. За да се движите низ броеви и да го одберете вистинскиот ден, ќе му помогнете на лунарниот календар. Ова ќе го промовира воспоставувањето на хармонија помеѓу природниот феномен во природата и наредбата за храна која ќе резултира со природна губење на тежината без опасност за здравјето.

Оброци на Месечината за секој ден

Мени за примероци за секоја фаза:

1. Во полна месечина, појадок каша со овошје, да пијат чаша чај. За вечера, варете супа со говедско супа. Посипете со тепсија тепсија, да пијат чаша ryazhenka. За вечера, гответе го лососот за двојка.
2. Исхрана за лунарниот календар за периодот на опаѓање на светилката обезбедува подготовка на јајца за чоколадни јајца и чај. На ручек, готви печурка супа, мусли, исполнет со јогурт, и се вари морска храна за вечера. Пијте многу течност помеѓу оброците.
3. Во новата месечина за појадок направете сендвич со путер и црвена риба. Ручек супа од мисирки, посипете со урда и јогурт, и готви вечера за неколку риби со зеленчук.
4. На растечка месечина за појадок, палачинки од тиквички , чај. Вечераат со супа од зеленчук. За закуска салата од морска храна и секој свеж зеленчук, и за вечера риба, задушени со зеленчук. Во меѓу оброците има плодови и плодови.

Умерена исхрана или лунарната исхрана

Овој систем на губење на тежината има неколку верзии, и сè може да се користи. Лунарната исхрана на врколак може да биде стара од два дена. Ова значи дека можете да пиете само течности 24 часа полна месечина и нова месечина - вода, сокови, коктели. Втората верзија опфаќа сите 4 фази. Еве ги препораките за исхраната:

1. Во пресрет на новата месечина за 36 часа постојат само зеленчук први јадења и супари.
2. На почетокот на полна месечина за 24 часа, само зеленчукот се готви и е природен. Во следните два дена јадете печурки и свеж ананас. Откако ќе појде на денот на постот, овој период завршува со потрошувачката на печурки и ананаси.
3. Три дена пред новата месечина и два дена по него има само суров и варен зеленчук.

Месечна исхрана Анита Цои

Фигурата на познатиот пејач е достојна за имитација и ѝ помага да се задржи во форма на фаза на земјено осветлување. Таа го практикува системот за исхрана "Lunar Ten", кој предвидува воведување на ограничувања во исхраната за период почнувајќи од спуштањето на сателитот на Земјата. Анита ги почитува следниве правила:

1. Оброк за месечината за губење на тежината овозможува отфрлање на слатки, масни и брашно.
2. Не можете да јадете месо, заедно со производи што содржат скроб, и житарки со овошје.
3. Дневни вежби за вежбање.
4. Секој ден пијте 1,5-2 литри обична чиста вода.
5. Последен пат да се кренеш од табелата е неопходно до 20:00 часот.
6. За време на исхраната направете еден ден.

4-дневна лунарната исхрана

Почнува да се практикува од првиот ден од новата месечина. Главниот принцип - јаде во одредени времиња. Ова ќе изгуби 4 килограми вишок тежина, а не да го зафати телото во состојба на стрес. Сè што останува да се научи за овој систем на храна, создаден врз основа на движењето на сателитот Земјата, е менито и мора да се запомни дека строгите ограничувања во исхраната се контраиндицирани за лицата со заболувања на дигестивниот тракт.

Мени за целиот период:

1. Оброк на Месечината обезбедува појадок во 8 часот, кој се состои од чаша зелен чај и лажичка мед, што треба да јадете закуска.
2. Во 10.00 чаша се вари и јадат две јајца.
3. На пладне исто како и за појадок.
4. Во 14.00 чај, се вари месо од живина од две стотини фунти.
5. Во 16 часот пијте 250 ml кефира.
6. Во 18 часот јадете едно зелено јаболко.
7. Во 20.00 чаша со добро вино.
8. Пред спиење околу 22.00 да пие чаша кефир.