Татјана Рыбакова - едноставна девојка која влезе во ТВ шоуто "Нека зборуваат" поради нивната неверојатна губење на тежината. Од адолесценцијата, девојчето беше вистински издувам со тежина од околу 100 килограми, но сега е тенка и атрактивна како и секогаш! Сега секој може да изгуби тежина со Татјана Рыбакова - нејзиниот систем е во јавна сопственост на Интернет.
Татјана Рибакова: погрешни диети
Како и многу други луѓе кои едноставно се на патот на губење на тежината, Тања почна да се обидува со различни диети, и една построга од друга. Како резултат на тоа, прашањето заврши со пореметувања и враќање на омразените килограми.
Поради недоволната исхрана, кожата, косата и ноктите на девојката паднаа во распаѓање, го изгубија својот природен сјај. По ова, девојката се откажа од напорите за залудни чекори и се сфати сериозно.
Исхрана на Татјана Рыбакова
Девојчето дојде до заклучок дека проблемите со телесната тежина се само резултат на нејзината неправилна исхрана - таа сакаше чипови, бонбони, пици и хамбургери. Таа одлучи да ја смени нејзината фигура еднаш засекогаш, па затоа одбила се што е штетно во нејзината исхрана и се концентрирало на такви производи:
- ферментирани млечни производи, со малку маснотии, со малку маснотии;
- јајца, пилешки гради;
- Житарици, мешунки, овошје , зеленчук;
- риба и морски плодови;
- зелен чај.
Под забрана беа сите слатки и шеќер по 12.00, целото брашно, масното, брза храна, колбаси и колбаси, мајонез, сите производи со натриум глутамат во составот (супа од коцки итн.).
Исхрана Тања Рыбакова: менито
Исхраната на Rybakova има своја посебна мени, која таа се придржува до овој ден за одржување на тежината. Во принцип, овој систем е прилично едноставен, и вклучува вкусна и задоволувачка храна.
- Појадок. Јајца или омлети, или овес, зелен чај.
- Втор појадок. Овошје или сушено овошје, ореви.
- Ручек. Свежа зеленчукова салата, пилешки гради со леќата.
- Снек. Риба со зеленчук, зелен чај.
- Вечера (до 18 часот). Влакна (житна храна).
- Пред да спијам. Кефир или ферментирано печиво млеко.
Телесната тежина на таквата диета е навистина многу едноставна, па ако ја поставите целта кон губење на тежината, можно е да се обиде таков систем. Не постои насилство над телото или било какви елементи што можат да му наштетат на здравјето. Напротив, јадењето на овој начин, ќе се чувствувате добро, а вашата коса, ноктите и кожата ќе бидат во одлична состојба.