Витка фигура не е само здравје, благосостојба, туку и доверба во сопствената привлечност, храброст и дури и исполнување на желбите! Познатиот нутриционист од Русија Маргарита Королева сигурно знае дека тоа е така, бидејќи со нејзината помош, Николај Басков, Анита Цој , Филип Киркоров, Надежда Бабкина и многу други познати личности ја изгубија тежината. Ѕвезда диетичар Маргарита Королева ја разви својата сопствена екстремно ефикасна техника за управување со тежината. Се разбира, не можеме да ви понудиме индивидуална програма од г-ѓа Королева, но ќе дадеме совети од нутриционистката Маргарита Королева.
Изгуби тежина "во чекор" со познати личности - препораки
Постои цела низа препораки од нутриционистката Маргарита Королева, подолу се дванаесет основни совети кои ќе одговараат на апсолутно сите лица што слабее:
- Јадете месо и риба, протеините не доведуваат до дебелина, маснотии од масти! Месото и рибите, варени без капка масло (парни, скара, во рерна) брзо ќе се насладуваат и не му наштетат.
- Гладот е забранет, тоа доведува до фрустрација и лакомост. Едноставно јадете "исправна" храна во умерени количини.
- Деновите "говорници" не се помалку важни од истоварувањето. Разбивај се еднаш на секои две недели со добрите од срце!
- Ако жедта за слатка ве спречува да живеете, мијте ги забите со стуткана паста, ова ќе ви помогне да ги отстраните несаканите желби.
- Отстранете ја целата калориска штетност, за да не бидете искушани залудно. Ако немате слатки работи, јадете една лажица мед.
- Една четвртина од грејпфрут по која било храна ќе му помогне да го вари побрзо.
- Пробајте најдобро да јадете само здрава храна - отстранете од фрижидерот мајонез, колбаси, полу-готови производи.
- Јадете шест оброци дневно во скромни делови, нивната големина треба да биде еднаква на обемот на вашата дланка. Полека полека, за да можеш подобро и брзо.
- Познатиот нутриционист Маргарита Королева искрено советува да не јаде на телевизискиот екран, бидејќи, оттргнувањето од програмите, сигурно ќе јадете многу повеќе од планираното.
- Не мешај го недостатокот на вода со глад, пијте два и пол литри вода дневно. Со секој напад на глад, полека пијте чаша вода.
- Не заборавајте да јадете наутро, бидејќи недостатокот на појадок ќе ве присили да јадете три пати
повеќе за вечера. - И конечно - рецепт од нутриционист Маргарита Королева . Распоредот на деновите на ориз во понеделник. Во ноќта на понеделник, истурете чаша со кафеав ориз со вода, во утринските часови измијте ја групата, истурете вода што врие, варете петнаесет минути. Подготвен каша поделен на шест порции и јаде целиот понеделник. Ќе изгубите еден и пол килограм тежина и ќе ги очистите цревата од штетност.
Како што можете да видите, нутриционистката Маргарита Королева дава едноставни и ефективни совети, ги применува, а потоа наскоро ќе бидете целосно задоволни со вашата фигура!