Оваа диета е одличен пример за тоа на кој начин исхраната да седи на не е потребно. Меѓутоа, ако немате високо здравје и ако гори желбата да се збогувате со ветените 7-10 кг, тогаш ова е она што ви треба. Значи, да разгледаме што е јапонската диета без исхрана за губење на тежината и дали е таква диета без исхрана за здравје е штетна.
Што можете да јадете со јапонска солена диета?
Компајлерите развија одредена диета, која ви овозможува да се ослободите од 7-10 вишок килограми за 14 дена. Да се придржуваме до таква исхрана повеќе од 14 дена е крајно опасно за здравјето. Овој систем на исхрана не е балансиран, односно односот на протеините, мастите и јаглените хидрати е далеку од нормален. Затоа, долгото следење на оваа диета не само што ќе го расипе стомакот, туку исто така може да урне хормонални циклуси.
Исхраната на исхраната обезбедува 3 оброци на ден, додека појадокот се состои исклучиво од чај или кафе, па затоа тешко може да се нарече оброк. Забрането е да се јаде сол, шеќер, производи од алкохол и брашно. Во исто време, дозволените производи може да се јаде практично 2 пати на ден, не повеќе од 300 g. Неуспехот да се задоволи соодносот на доволен број протеини, масти и јаглени хидрати ќе обезбеди постојано чувство на глад (недостаток на маснотии), лошо расположение и отсуство на умреност (недостаток на јагленохидрати), губење на мускулната маса (недостаток на протеини). Може да има нарушувања, што доведува до незадоволителни резултати и незадоволство со себеси.
Зошто е корисна исхрана без сол?
Солта е регулатор на балансот на водата и солта во телото. Тоа е преку дехидрација и губење на течност до следбениците на јапонската солена диета може да постигне резултати. Се разбира, целосното одбивање на сол се смета за многу корисно. Во исто време, задолжителен услов е доволна потрошувачка на зеленчук и зеленчук.
Ефективноста на таков систем на електрична енергија е импресивна, ако строго се придржувате кон правилата. Губењето на тежината може да достигне 7-10 кг за две недели. Затоа, ако треба да изгубите тежина итно пред важен настан - таквата диета ќе ви помогне. Сепак, секогаш е неопходно да се запамети дека вишокот килограми не се купуваат за неколку недели, па дури и за неколку месеци. Радикалните мерки за губење на тежината, како по правило, даваат добар резултат. Но, ако не се ограничувате во исхраната постојано, намалената тежина ќе се врати.
Бесол
Јапонската солена диета има сосема одредени контраиндикации. Не може да се почитува бременоста и лактацијата (сигурно е корисно ограничување на внесот на сол, но јапонската солена диета е премногу радикална), деца и адолесценти. Исто така не се препорачува за луѓе со заболувања на дигестивниот систем, спортисти и оние кои се занимаваат со тежок физички труд.