Често наутро, особено пред работниот ден, ние се соочуваме со задача нешто да готвиме или брзо да се напиеме за појадок. Затоа што појадок ни дава енергија за целиот ден, треба да биде доста калорична и би сакал да го направам вкусен. Ние размислувавме за ова свето прашање и ви обезбедивме рецепти за појадок, кои се подготвуваат брзо едноставно и вкусно.
Брзи палачинки за појадок
Овој појадок е идеален за секој кој ја гледа нивната тежина и јаде здрава храна.
Состојки:
- овесни снегулки - 200 g;
- млеко - 0,5 литри;
- јајце - 2 парчиња;
- урда, црвени солени риби.
Подготовка
Овесни снегулки се претвораат во брашно во мелница за кафе или блендер. Се разбира, може да земете готов овес, но тоа не е во секоја продавница, но снегулки се наоѓаат во речиси секоја кујна. Јајцата малку се кршат со вилушка, додадете млеко за нив, истурете го брашното и измешајте темелно. Фрај палачинки, како и обично на топла тава. Можете да испуштите малку масло. Пополнување ќе биде урда, ние ќе го земе малку со вилушка, бибер ако сакате. Ние ја исечеме рибата на парчиња. За готови палачинки шириме урда, парче риба и се тркаламе во цевка.
Брзи палачинки за појадок
Состојки:
- сирење стврднато - 100 g;
- брашно - 50 g;
- лук - 1 заб;
- јајце - 1 парче;
- сол, зеленчук, пипер.
Подготовка
Ние го земаме необработеното сирење, така што е полесно да го протриеме. Зелените и лукот сецкани мали. Сето тоа се мешаме со јајцето и брашното, пополнувај го со сол и црн пипер. Маслото во тава е темелно загреано, теренот го шириме со лажица и пржете го за да направи кора.
Брзи сендвичи за појадок
Ние нудиме две опции за полнење за утрински енергетски сендвичи.
Состојки:
- конзервирана грав ;
- туна (конзервирана храна);
- портокал;
- пилешко;
- јаболко;
- леб тост;
- сирење.
Подготовка
Се разбира, лебот за комплетноста на сензации треба да биде крцкав. Ако немате тостер, можете да ги исушите парчињата во микробранова печка или во рерна, или во сува тава. За првото полнење земаме грав и малку разновиден дел, а ние исто така го правиме и туна. Портокали чисти, извадете ги коските и исечете ги на тенки парчиња. Земете два парчиња леб, една паста со грав паста, втората - маса од туна. Сега ги поврзуваме, не заборавајќи да ставиме тенок парче од портокал помеѓу полнењето.
За второто полнење земаме пилешко филе и, со притискање со дланка на штитник, пресечете го на тенки парчиња со остар нож. Го загреваме скарата за печење, солта, пиперката и испржете ги парчињата од пилење буквално за една минута на секоја страна. Сирење е подобро да се земе некои со живописен вкус, на пример чедар. Ние го тријам, го чистиме јаболкото, го пресекуваме на тенки парчиња. Сега на лебот лежеше уште една топла пилешко, на врвот на парче јаболко и посипете со сирење.
Да, ова се многу необични сендвичи, но верувајте ми, комбинацијата на вкусови нема да ве остават рамнодушни.
Брза пита за појадок
Торта или тепсија е одлична појадок опција во брзање; Не треба да застанете над тава и во ова време можете да се справите, на пример, со полнење.
Состојки:
- урда - 340 g;
- подготвено тесто - 1 слој;
- сирење - 220 g;
- домати - 2 парчиња;
- крем - 60 ml;
- јајце - 2 парчиња;
- зачинета билки;
- сол;
- кора од лимон;
- пиперка.
Подготовка
Уршеното сирење треба да се сува, без оглед на содржината на маснотии. Тестото треба веќе да се одмрзне со времето на печење и да се тркалаат до вистинската големина, но така што високите рабови ќе излезат. Ќе го печеме во рерна за 190 степени буквално 10 минути. Сирење ќе си го капемеме, вилушкаме со вилушка, јадеме јајцата лесно и се мешаме заедно, додавајме крем, зачини (провансални билки, мајчина душица), кора од лимон и сол. Можете да оставите половина сирење да посипете на врвот. Сето ова треба да се претвори во хомогена маса, која се става во печена база. Домати ќе ги исечеме во дебели кругови и утопиме во полнењето со вишок, попрскуваме со сирење. Сега назад во рерната 30 минути.