Тиква е еден од најмистериозните зеленчук. Она што само височини науката не го сфати и не можеше да се дознае потеклото на тиквата до сега. Некои тврдат дека ова е еден од "Колумбус" американски "сувенири", а други дека тиква доаѓа од кинеските империјални градини. Сепак, ние нема да го окупираме нашиот ум со она што не е поврзано со губење на тежината. Денес ние ќе ви кажам за придобивките од тиква за губење на тежината.
Корисни својства на тиква
Нашите "Ноќта на вештерките" зеленчук е само магацин на витамини, минерали и лековити масла. Тиквата содржи витамин Д, кој е корисен за децата за раст. Тиква е еден од најдобрите извори на витамин А и Е - главните состојки за растот и убавината на косата, еластичноста на кожата и силните нокти. Тиква исто така содржи витамини А и Б, бакар, цинк, фосфор , магнезиум, калиум и железо. Ова е причината зошто тиквата се користи за спречување и лекување на атеросклероза и анемија.
Влакна од семе од тиква е многу лесно да се вари и се користи за губење на тежината, како и диетална и терапевтска исхрана. Тиква го чисти бубрезите и црниот дроб, поради пектинот го регулира варењето и го отстранува вишокот холестерол. Тикви имаат благ лаксатив и диуретичен ефект, придонесуваат за чистењето на цревата од производите на распаѓање.
Ако консумирате многу тиква, можете да отстраните вишок течност од телото, што е причина за едем и целулит. Покрај тоа, тиквата е индицирана за било какво заболување на црниот дроб, бидејќи носи реставративна функција, што е многу важно после хепатит, на пример. Исто така, тиквата има антихелмински ефект.
Но тиква е исто така многу слатка, а оние кои сакаат да изгубат тежина, може да бидат збунувачки. Затоа, ние ќе се фокусираме повеќе на јадења од тиква за губење на тежината.
Тиква зачувува
Иронично, ова е џем од тиква што се користи за губење на тежината на прво место, бидејќи е можно да се организираат ефективни денови за истовар на нејзината основа. Едноставно разделијте го патот од '' ржан леб '' за 5 оброци, и секој пат јадете леб, размачкан со џем од тиква. Можете да пиете кафе или чај со млеко .
Тиква зачувува
Состојки:
- Тиква пулпа - 300 g;
- портокали - 2 парчиња;
- лимон - 1 парче;
- шеќер - вкусот.
Подготовка
Тиква се олупи и се сече на мали коцки, сече лимон и портокави фино заедно со кожата. Ставете го во тенџере и покријте со шеќер (по можност кафеав). Измешајте и запали. Се вариме десетина минути, мешајќи, а потоа се отстрануваме за еден час. Повторно, запали, за 5-7 минути. мешање. Се симнуваме, нека се излади за 1 час и се прелива со стерилизирани тегли.
За диета мени, исто така, може да се подготви тиква оризова каша за 89 калории!
Каша од ориз-ориз
Состојки:
- каша пулпа - 1 кг;
- ориз - 300 гр.
Подготовка
Пикант кора, се сече и готви. Избришете преку сито. Во меѓувреме, гответе го оризот. Подготвен ориз мешан во сад отпорен на топлина со тиква и го стави на 30 минути. во рерната.
Одлична чистењето и салата од антихолестерол ќе доаѓаат од тиква и јаболка. На таква салата, можете слободно да организирате слободен ден.
Салата од тиква-јаболко
Состојки:
- Тиква пулпа - 300 g;
- јаболка - 2 парчиња;
- сок од лимон - по вкус;
- природен јогурт - 2 суп.л-патки.
Подготовка
Тиква и јаболка се нанесуваат на голем ренде, сезона со сок од лимон и природен низок масен јогурт.
Па, ако само сакате нешто слатко и корисно, можете да се лекувате со тиква палачинки.
Тиква палачинки
Состојки:
- Тиква пулпа - 300 g;
- јајце - 1 парче;
- брашно - 200 g;
- сода - на врвот на ножот.
Подготовка
Ротканата тиква на голем рендери се меша со јајца и брашно со сода, го формираме тестото. Лажица лажица на топол тава и пржете додека не зацрвите на двете страни.