Овес - корисни својства

Житариците им даваат на природата уникатен сет на витамини и минерали. Зрее под сонцето, овес ги апсорбира сите корисни својства и, кога се јаде, помага да го подобриме нашето тело. Често се користи за губење на тежината и за козметички цели.

Овесот е познат по губењето на тежината не само со житарици, туку и со стебла. Лесно е да се одгледува под прозорецот или на дача, бидејќи е многу скромен.

Корисни компоненти за губење на тежината

Минерали и супстанции кои формираат овесни органи кои се корисни за дејството на организмот на различни нивоа. Во комплексот тие помагаат на ткивата да се ослободи од вишокот на залихи, да ја намали телесната тежина, да го подобри телото и да го релаксира нервниот систем, единствен состав на витамин се грижи за кожата.

1. Губењето на телесната тежина со помош на овес се заснова на содржината во неа за редок природен ензим кој селективно делува на јаглени хидрати, помага да се поделат на најмалите честички кои лесно се обработуваат во енергија и не предизвикуваат излишни депозити. Со секојдневна употреба на овој вреден житар за храна, нормализацијата на јагленохидратниот метаболизам се одвива, прекумерната тежина исчезнува. Поради овој ензим, пациентите со дијабетес препорачуваат оброци од овес.
2. Присуството на полифеноли во овес, го активира метаболизмот на мастите, ткивата ги губат продавниците и тежината се намалува. Исто така, овие супстанции ја олеснуваат контракцијата на мускулите, што е важно кога се практикува фитнес.
3. Високата содржина на магнезиум во овес го смирува нервниот систем, има благотворно влијание врз емоционалната позадина. Важно е луѓето со губење на тежината да имаат весели дух и целосна доверба во своите способности. Овој минерал е важен за зајакнување на срцевиот мускул и ѕидовите на крвните садови. Затоа, овесните производи се важни за јадење во исхраната, како и кај бремени и постари лица.
4. Овес содржи диуретични супстанции кои имаат корисни својства за губење на тежината. Благодарение на нив, телото се ослободува само од вишок вода во ткивата, без да влијае на вредната меѓуклеточна течност.
5. Состојките што содржат овес ги отстрануваат усните и нормализираат метаболичките процеси. Јадења на негова основа помагаат да се изгубат заедно со вишокот тежински шлемови и токсини.
6. Големата содржина на влакна предизвикува гастроинтестиналниот тракт да работи правилно и активно. Со зголемена перисталтика, целиот вишок се излачува од телото.

Други корисни својства

Витамини А и Е содржани во овесот се балансирани така што тие се грижат за здравјето на кожата. Кожата станува природна младост, нејзиниот тон и еластичност се обновуваат.

Од старите времиња е забележано дека овесот има корисни својства за стомакот. Неговиот состав ја потиснува прекумерната киселост, со што се смирува иритираната мукозна мембрана. Антивоспалителниот ефект се постигнува со правилно разделување на храната. Тоа е овесна каша на водата, најштедена храна за гастритис и чиреви.

Пантотенската киселина помага да се вари храната и да се олесни работата на стомакот. Нејзиниот состав не го зголемува pH-балансот, туку само им помага на поделбата на производите на мали честички кои лесно се апсорбираат од телото. Кога губење на тежината со помош на овес, овој механизам е многу важен, бидејќи најмалите честички даваат енергија и сила и не доведуваат до вишок акумулација.

Голема количина на калциум во житни култури, се грижи за коскеното ткиво, што е многу важно со диетите. Содржани во овес, инозитолот се бори со атеросклеротични плаки во садовите и го нормализира притисокот.

Рецепти за губење на тежината врз основа на овес

Овесни трици се користат за губење на тежината. Груб мелење обезбедува добра работа на цревата, го отстранува сите згура. Благодарение на овие дејства метаболизмот е максимално активиран, и телото е прилагодено за губење на тежината.

Каша од трици се готви околу еден час на вода. Употребувајте го подобро наутро, бидејќи вечерта таквата храна може да предизвика надуеност и непријатност.

Лушпа на овес е подготвена едноставно. 1-2 чаши зрна се приготвуваат во 1 литар вода, дозволено да стојат 20 минути и да земаат половина чаша 3 пати на ден.

Производи од овес се разновидни и одамна се воспоставени во нашата кујна. Нејзините корисни својства не само што го подобруваат телото, туку се неопходни за губење на тежината.