Приближувајќи се на 31 декември, што значи дека е време за разни банкети, забави, итн. Едно од овие патувања на банкет може да влијае на вашата фигура. За да се спречи тоа да се случи, постојат неколку тајни.
Прекрасен француски збор
На француски, банкет значи "вилушка", бидејќи сите јадења се презентирани во таква форма за да се вклопат на овој уред. Овој вид на празникот е многу погоден за корпоративни партии. Но, кога масата се крши со третира, многу е тешко да не подлегнете на искушението и да не ги пробате сите овие деликатеси. Во овој случај, потребно е да се усогласат со безбедносните техники на табелата за вклучена маса.
Основни правила
Дозволени и забранети пијалоци
На коктел-забава можете да пиете негазирана минерална вода, како и природни сокови, но не и слатки. Покрај тоа, е дозволено да пијат чај или кафе, а за слатки сокови, тие мора да се разредуваат со вода. Од алкохол, можете да си дозволите чаша суво бело вино и ист вид шампањ.
Но, подобро е да се одбие силните пијалоци, бидејќи тие се доста високи во калории и, исто така, го зголемуваат апетитот. Не е неопходно да пиете целото стакло за време на секој тост, туку само да пиете пијалок. За зачувување на фигурата, подобро е да се откажат од алкохолни коктели, бидејќи тие користат различни слатки и многу високо калорични ликери за нивна подготовка. Ако некој забележи дека сте срамежливи, користете ги стандардните трикови и велат дека возите или земате антибиотици итн.
Дозволени и забранети производи
За вклучена маса, постои едно многу важно правило - секое јадење може да се обиде само еднаш. Прво, да јаде само зеленчук и овошни закуски и само тогаш, ако желбата да се јаде останува, дозволи си месо и риба јадења. Најчесто на масата на масата, преовладуваат закуски, кои се служат на леб, во овој случај, јадете само полнење, а подобро е да го одбиете лебот. Обидете се да пробате нешто вкусно, а не обични колбаси и паштети. Почекајте жешко, што треба да се даде за половина час по почетокот на настанот. Од печурки julienne, печен зеленчук , морска храна на скара е многу tastier и повеќе корисни за оваа бројка.
Не се препорачува да се јаде додека зборувате. Не само што ова е манифестација на лоши манири, нема да уживате во храната што ја јадете. Покрај тоа, за време на комуникацијата не можете да ги следите количината храна што ја јадете и случајно да јадете нешто забрането и многу високо калорично. Не се препорачува, постојат полупроизводи на прскалки, разни пржени котлети итн.
Дозволени и забранети мисли
Запомнете дека кога едно лице јаде стоејќи во неа за да се вклопи многу повеќе отколку во седечка положба. За време на бифе маса, размислете за тоа што вашата задача е да уживате во одморот, наместо да натрупувате една недела пред.
Не мислам дека вклучена е лесна загревање пред густа вечера, која ве чека дома. Ако ментално ги замислите сите мали закуски што сте ги пробале за вечер и ги ставате заедно во една чинија, тогаш добивате прилично голем дел.
Важни правила
- Пред да се вратите во бифе, дома јадете нешто задоволувачко, на пример, дел од сложените јагленохидрати. Благодарение на ова, ќе бидете во можност да се спротивстави на искушението да јадете на стенд-ап партија.
- Не стојте сами со празна плоча и привлечете внимание од другите. Обидете се, дека секогаш сте имале закуска во вашите раце. Бидете во друштво на луѓе кои исто така ја следат нивната форма и исхрана.
- Може да биде доцна за почеток на празникот, така што ќе пропуштите неколку тости и закуски.
Еве вакви правила за безбедност ќе ви помогнат да ја задржите вашата фигура и да не стекнете повеќе килограми на масата за вклучена маса.