Пилешкото месо е најчесто консумирано од нас во храната. Од сите видови на месо, тоа не е само најприфатливиот, туку и најхранливиот, и затоа претставува основа на многу диети. Како што е познато во варена форма, тоа е најмалку калории, но не секој знае колку калории има во варено пилешко.
Корисни својства на варено пилешко
Пилешкото месо, вкусно, хранливо и нискокалорично, покрај тоа што лесно се апсорбира од телото, исто така е здраво. Количината на протеини во него достигнува 22%, додека маснотијата е присутна не повеќе од 10%. Месото од оваа птица е богата со микро-и макроелементи (бакар, магнезиум, калиум, железо, фосфор , цинк и др.), Како и витамини Е и А, толку неопходни за телото. Сепак, исхраната и здраво за здрава исхрана на пилешко месо не само тоа. Значајно е фактот, колку калории во пилешкото во целина, но сега ќе ја разгледаме варената верзија од неа.
Калорична содржина на варено пилешко
Високиот вкус и диететските својства на ова месо од живина се познати уште од античките времиња и сè уште се користат за обновување на телото по тешки болести, бидејќи овој производ може да го зајакне имунитетот и да ја врати силата. Луѓето кои јадат за време на диета првенствено се интересираат за тоа колку калории се во варено пилешко, бидејќи во оваа форма таа е најмалку калорична. Така, содржината на калории на готвеното пилешко филе на 100 g на производот е 135 kcal, а најмногу маслена варијанта, месо со кожа, која може да достигне 195 kcal со калорична содржина.
Како правилно да се вари кокошката?
Поради фактот што калоричната содржина на пилешкото филе е минимална, таа се користи во разни диети. Во исто време, не е забрането да се комбинира со други производи. Покрај тоа, можете да јадете и да јадете