Хипертензијата не случајно се нарекува "тивок убиец", бидејќи не секогаш пациентите го забележуваат вишокот на нормален крвен притисок, а потоа во одреден момент телото е погодено од мозочен удар или срцев удар. Докторите ги советуваат сите луѓе кои се изложени на ризик да ја следат диетата наречена Dash, која има диететски пристап за лекување на хипертензија и вклучува производи за намалување на притисокот.
Производи кои треба да се земаат со висок крвен притисок
Ова е првенствено оние кои се богати со калиум, магнезиум, витамин Ц , фолна киселина и полинезаситени масни киселини. Тие ја зајакнуваат обвивката на садовите, ги ослободуваат од холестеролни плаки, отстрануваат од телото бескорисни течности и распаѓање производи. Омега-3 и омега-6 масни киселини се профилакса на тромбоза, разредена крв. Аскорбинската киселина ги проширува артериолите и капиларите, ја зголемува брзината на протокот на крв.
Меѓу производите кои го намалуваат крвниот притисок, можеме да разликуваме:
- млечни производи со ниска содржина на масти;
- морска храна и риба;
- житарици - леќата, овес, леќа, итн;
- сушено овошје - суви кајсии, суво грозје, сливи, засадени овошја и сл .;
- зеленчук и особено целер, цвекло, брокула , спанаќ, домати. Во првата, беше откриена специјална супстанца, 3-N-бутилфталид, која го намалува крвниот притисок и ја нормализира својата струја. Цвеклоста е богата со компонента која го зголемува нивото на азотен оксид во телото. Го намалува притисокот на садовите, со што се намалува притисокот;
- овошје, особено портокали. Само две чаши сок дневно го решаваат проблемот со хипертензија;
- од зачини и зачини е посебно наменет лук, кој има способност да ја намали концентрацијата на "лош" холестерол во крвта;
- На производи кои го намалуваат притисокот во домовите, носат горчливо чоколадо. Мора да се јаде неколку пати на ден;
- ореви.