Овесот е корисен производ што треба да го вклучите во менито за да изгубите тежина. Во зрната се сложени јагленохидрати, кои ви дозволуваат брзо да го задоволите гладот. Овес рецепти за губење на тежината нормализира метаболизмот на мастите и прочистување на цревата на токсини и токсини. Од зрната можете да подготвите различни пијалаци, како и да се додаваат во различни јадења, на пример, салати .
Како да се готви овесот за губење на тежината?
Постојат многу различни рецепти кои ги вклучуваат достапните состојки. Да почнеме со наједноставниот рецепт.
Состојки:
- овес - 1 предмет;
- вода - 1 литар.
Подготовка
Зимете со вода и оставете го 8 часа, а наутро ставете го на минимум оган и гответе 1,5 часа. Судијата, мелете со блендер, а потоа повторно вријте и оставете уште 40 минути. Треба да дознаете како да пиете овес за губење на тежината, бидејќи шемата е многу едноставна - 3 пати на ден за час пред јадење.
Следниот рецепт е поатрактивен, бидејќи користи други состојки кои го надополнуваат оригиналниот вкус. Цимет и мед се храна која исто така се препорачува за губење на тежината.
Состојки:
- овес - 1 чаша;
- мед - 1 кафена лажичка;
- цимет - 1 стап;
- вода - 2 литри.
Подготовка
Ставете вода и жито во чинијата со мешалка. Фунта сè додека не се добие хомогена мешавина, додадете ги преостанатите состојки и повторно се мешајте. Инсистирајте во фрижидер за 12 часа. Пијте го овој пијалок пред да јадете еден месец. Разбирање на тоа како да се пие овес за губење на тежината,
Состојки:
- овес - 2 ставки;
- вода - 4 предмети;
- шеќер - 8 суп.л-патки. лажици.
Подготовка
Жито миење, ставете го во шише и истурете ладна вода. Додајте таму половина од подготвениот шеќер и измешајте сè. Покријте со газа и оставете ги 4 дена. По истекот на времето, исцедете ја течноста и истурете нова вода со шеќер. По 4 дена можете да пиете здраво за губење килограми квас.