Цвекло е популарен корен зеленчук, кој се користи за готвење, а не само. Историјата на овој зеленчук има повеќе од 2000 години. Корисни својства на цвекло помогне да се подобри здравјето и да се ослободи од вишокот на тежина. Патем, можете да го користите не само корен култура, но исто така и блузи, кои содржат голем број на витамини и минерали.
Зошто е репка за губење на тежината?
Овој корен ќе помогне да се ослободи од вишокот на тежина поради присуството на битини - биолошки активна супстанца која ја промовира целосната асимилација на протеините. Затоа, пред јадење месо, се препорачува да се јаде малку репка, која речиси веднаш ќе се чувствува ситост и ќе го задоволи глад. Покрај тоа, битинот корисно влијае на активноста на црниот дроб. Благодарение на ова, процесот на екскреција на жлебови, токсини и други метаболни производи е подобрен. Губење на тежината со цвекло е исто така можно со оглед дека го намалува холестеролот во крвта и има лаксативно дејство, подобрување на цревната перисталтика.
Опции за губење на тежината
Можете да се ослободите од вишокот килограми на неколку начини, користејќи:
- самиот корен;
- салата од репка;
- сок од зеленчук.
Сега да ја разгледаме секоја опција подетално.
Исхрана за губење на тежината на цвекло. Таквата моно-диета е наменета за 2 дена, при што е дозволено само корен култура. Секој ден може да се јаде не повеќе од 2 кг. Оваа сума треба да се подели на 7 оброци и да се јаде во редовни интервали. Цветот може да се варат или варен во рерната, потоа сецкани и по желба се меша со маслиново масло. Многу е важно за време на овој моно пијалок да пијат многу течност: мирна вода, зелен чај без шеќер и сок од зеленчук.
Губење на тежина на салата од цвекло и моркови. Секој ден треба да јадете до 2 кг салата приготвени од еднакви делови на репка и морков. Како облекување, можете да го користите маслиновото масло. Исто така, не заборавајте за течноста, дневната стапка е околу 2 литри вода.
Слабеење на сок од репка. Првично, вреди да се спомене дека во чиста форма не можете да пиете таков пијалок, бидејќи тоа ќе биде лошо вариено и ќе го иритира стомакот и цревната лигавица. Свежо подготвен сок од репка треба да се раствори половина со вода или со друг растителен или овошен сок, на пример, јаболко или морков. Започнете со процесот на губење на тежината со мала количина на пијалок, постепено зголемување на износот за проверка на реакцијата на телото. Во тоа време, вреди да се истакне употребата на масна храна и храна што содржи штетници. Ако пиете сок 10 дена, можете да се ослободите од 4 килограми вишок тежина.
Рецепти од репка за губење на тежината
Салата со јаболка
Состојки:
- репка - 4 ЕЕЗ.
- зелени јаболка - 4 ЕЕЗ.
- маслиново масло - 1 суп.л-патки. лажица;
- сок од лимон - 1 суп.л-патки. лажица.
Подготовка
Репка мора да се варат заедно со кора, а потоа се чистат и мелење со јаболка на голем ренде. Добиената мешавина мора да се полни со сок од лимон и маслиново масло.
Запушен зеленчук
Состојки:
- зелка - 1 парче;
- боранија - 250 g;
- жолт пипер - 2 ЕЕЗ.
- репка - 2 ЕЕЗ.
- корен на целер - 250 g;
- бел кромид - 1 ЕЕЗ.
- маслиново масло.
Подготовка
Кромид брзо се пржи во масло, така што нема време да апсорбира многу маснотии. За него ние ја испраќаме цвекло, претходно исечено на ленти, истурете вода и чорба за 10 минути. Тогаш е неопходно да се додаде остатокот од зеленчукот , малку вода и да се чува под капакот се додека не е подготвен.
Супа од зеленчук
Состојки:
- репка - 2 ЕЕЗ.
- моркови - 1 парче;
- зелка - 250 g;
- корен на целер - 180 g;
- домат - 3 парчиња;
- кромид - 1 парче;
- сок од лимон - 1 суп.л-патки. лажица;
- јогурт, билки.
Подготовка
Зеленчуците треба да се мелат и варат додека не се меки. На крајот на готвењето, додадете сок од лимон до тавата. Во секоја порција супа пред да служат ставете една лажица јогурт со зелена боја.