Многумина се убедени дека сите каша се неверојатно корисни и ги вклучуваат во вашата исхрана максимално. Меѓутоа, всушност, моќта на житариците не може секогаш да се отелотвори во житариците што се продаваат во продавници - а грешката не е природна несовршеност, туку техники на обработка. Од овој напис ќе дознаете за придобивките и опасностите од оризова каша.
Употребата на оризова каша
Говорејќи за корисноста на оризовата каша, вреди да се земе предвид дека станува збор за најприродни видови ориз - кафеави и диви. Тие се корисни за телото.
Во составот на оризова каша има голем број на есенцијални амино киселини, голема количина на скроб, како и витамини Б1, Б2, ПП и Е. Исто така во садот има важни минерали како железо, јод, калциум фосфор , селен. И помалку обработените жито помина, толку повеќе тие се во својот состав.
Рајс е уникатна житни култури кои можат да ги апсорбираат жабрите и токсините и да ги отстранат од телото. Поради овој имот постојат дури и специјални диети за чистење врз основа на приемот на ориз. Исто така, се верува дека оризовата каша е корисна при откажување на бубрезите и дијареа, како и одредени болести на кардиоваскуларниот систем.
Придобивките и штетата на ориз каша
Вреди да се спомне дека само кафеавиот или црниот (див) ориз носи корист за телото, кое го задржува корисниот школка и затоа го обезбедува телото со влакна и хранливи материи. Вообичаениот бел ориз не носи корисни својства, бидејќи заедно со покритие ги лиши и хранливите состојки.
Проблемот е во тоа што сите видови бели ориз, кои обично ги користиме за храна, се ориз кој е рафиниран, без корисни влакна и во суштина е чист едноставен јаглени хидрати. Затоа традиционалната оризова каша за губење на тежината е апсолутно несоодветна - премногу јаглени хидрати во него и малку добро.