Во врска со придобивките од сувото овошје, сега постојат големи спорови: некои тврдат дека тоа е идеален склад за витамини и хранливи материи, додека други велат дека се третираат со штетни материи за подобро складирање, па затоа не се безбедни. Сепак, секогаш можете да направите суво овошје дома и бидете сигурни дека нивниот висок квалитет.
Кои сушени плодови се корисни за губење на тежината?
Многумина се убедени дека сувото овошје е толку лесна опција за десерт за слабеење. Всушност, сите сушени плодови се крајно калорични, а во многу од нив, на пример, во суви кајсии и сливи, многу шеќер. Затоа тие треба да се користат со претпазливост: јадете во текот на периодот на губење на тежината строго наутро, до 14 часот и во ограничени количини.
Најкорисното сушено овошје за губење на тежината може да се нарече сливови: го спречува појавата на запек и ја подобрува дигестијата воопшто, што може да биде корисно во исхраната на протеините.
Во принцип, сите сушени плодови се корисни за губење на тежината, само затоа што имаат сладок вкус и ја обесхрабруваат желбата да се почувствува сладост на торта или чоколада. Ова е одлична "закуска": земи 3-4 сушени плодови и полека ги јаде со чаша вода. Тоа ќе ја обнови вашата ефикасност и ќе ви даде чувство на ситост.
Предности на суво овошје за телото
Не е тајна дека во сувото овошје корисни супстанции се во концентрирана форма. Токму затоа во нив има толку многу корисни својства - и во секоја верзија тие се различни.
Сувото кајсија (суви кајсии, суви кајсии) е корисна опција за срцето и одлична превенција од рак. Во оф-сезона се препорачува да се користат суви кајсии како извор на витамини и минерали.
Сливи ги обновува видот и здравјето на гастроинтестиналниот тракт, помага при болести на бубрезите и црниот дроб, а исто така благотворно влијае на третманот на атеросклероза.
Исушниот датум ќе го замени вашиот енергетски пијалок. Тој дава сила, помага да се концентрира, ублажува главоболки и е одличен извор на витамини.
Слика е најдобриот асистент на тироидната жлезда и ги отстранува паразитите од цревата.
Исушената крушка е во состојба да ја обнови функцијата на здрава дебело црево, а исто така ефикасно ја отстранува згура од телото.
Познавањето на корисноста на оревите и сувото овошје, можете да направите вкусни појадок и попладневни закуски, кои, покрај задоволувањето на глад, ќе имаат корисен ефект врз целиот организам. Ако често живеете со настинки, јадете сушено овошје и мед наутро за да го зајакнете имунолошкиот систем.